作者balron (史特龍)
看板Chi-Gong
標題[問題] 請問平甩功的問題？
時間Sat Jan 19 16:44:55 2019
因為以前慢跑過頭，膝蓋受傷，想找個適合的運動，看影片教學平甩功都要甩幾下，再蹲
個兩次，只甩不蹲的話是否就沒什麼效果？，剛試過甩30分鐘手臂有點酸而已
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1F：推 mydeargf : 膝蓋有傷就不要再消耗他了 01/20 00:12
2F：→ balron : 我知道,所以打算只用平甩功的甩手部份就好 01/20 12:14
3F：→ ilanese : 我練的甩手功版本，並沒有蹲下的動作，但門派不同， 01/20 13:19
4F：→ ilanese : 方法也略有不同就是了。 01/20 13:19
5F：→ ilanese : 甩手功或平甩功是練氣的動功。 01/20 13:20
6F：→ balron : 好 謝謝,單純站者不動 一直甩也不錯,多少動一下,改 01/20 13:46
7F：→ balron : 每次半小時,一天兩次好了 邊練邊看電視 01/20 13:46
8F：推 applequeentw: 單純站者甩也有效果，不看電視效果更好； 01/21 05:00
9F：→ applequeentw: 可以找一天上課體驗，讓教練看動作，再回家每天練習 01/21 05:00