作者worldrr ()
看板Chi-Gong
標題Re: [問題] 站樁 瑜珈拉筋 若都要練 先練哪一個
時間Tue Apr 4 14:53:27 2017
我以為站樁可以當拉筋前的暖身但發現站完樁，肌肉緊繃 筋很硬很難拉
是正常現象還是站樁方法錯誤嗎
謝謝
※ 引述《worldrr ()》之銘言：
請問 站樁 瑜珈拉筋 若都要練 先練哪一個
有瑜珈的書上說瑜珈練後最好不從事其它運動
謝謝
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1F：→ ccclum : 我頭瑜珈一票，因為上瑜珈可以看正妹。 05/13 10:10
2F：→ ccclum : 賞心悅目的。 05/13 10:10
3F：推 mydeargf : 可以先樁再筋 類似運動後的伸展概念 05/13 10:15
4F：推 dc111999 : 你有到深層後才能體悟喔 05/17 23:19
5F：→ specialSPE : 瑜伽也會有能量的練習。主要看你的目標是什麼? 05/26 09:41
6F：推 afanchen : 我覺得不傷身體的狀況下，先後順序有差很多嗎？ 06/24 00:04
7F：→ afanchen : 大概要知道自己想練甚麼吧XDD 06/24 00:04
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8F：→ creative88 : 有沒有跟老師? 這兩個都不可以自己練 04/04 21:20