作者worldrr ()
看板Chi-Gong
标题Re: [问题] 站桩 瑜珈拉筋 若都要练 先练哪一个
时间Tue Apr 4 14:53:27 2017
我以为站桩可以当拉筋前的暖身但发现站完桩，肌肉紧绷 筋很硬很难拉
是正常现象还是站桩方法错误吗
谢谢
※ 引述《worldrr ()》之铭言：
请问 站桩 瑜珈拉筋 若都要练 先练哪一个
有瑜珈的书上说瑜珈练後最好不从事其它运动
谢谢
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1F：→ ccclum : 我头瑜珈一票，因为上瑜珈可以看正妹。 05/13 10:10
2F：→ ccclum : 赏心悦目的。 05/13 10:10
3F：推 mydeargf : 可以先桩再筋 类似运动後的伸展概念 05/13 10:15
4F：推 dc111999 : 你有到深层後才能体悟喔 05/17 23:19
5F：→ specialSPE : 瑜伽也会有能量的练习。主要看你的目标是什麽? 05/26 09:41
6F：推 afanchen : 我觉得不伤身体的状况下，先後顺序有差很多吗？ 06/24 00:04
7F：→ afanchen : 大概要知道自己想练甚麽吧XDD 06/24 00:04
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8F：→ creative88 : 有没有跟老师? 这两个都不可以自己练 04/04 21:20