作者kevin74855 (漢堡艦隊長)
看板Chi-Gong
標題[心得] 禪密功築基功
時間Sat Mar 25 11:03:58 2017
http://www.gamez.com.tw/thread-420150-1-1.html
▲這是我將近十年前在鐵之狂傲論壇發表的文章
內容都依照原本表述，未加減刪改。
當時那裡還有一個武術討論區，子板有一個氣功板，不過因為太冷板了，所以最後全部被
合拼到聊天區裡。
築基功重點側重於龍骨(脊椎)活動，跟皮拉提斯(Pilates)有異曲同工之妙。
注重緩慢而深入的鍛鍊。
比起一些網路上亂七八糟的新式氣功來說，禪密功寫得明白、速效、且無什麼副作用。
築基功練扎實了也可以避免走偏或是入魔問題。
儘管動作上是有點怪，但帥氣的動作不見得練得全或練得好。
如果怕或已經有走火入魔問題的人可以練這個築基功解決問題。
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我在鐵傲除了分享築基功之外，也有分享雙雲功以及吐納氣法。
雙雲功：
http://www.gamez.com.tw/thread-468684-1-2.html
吐納氣法：
http://www.gamez.com.tw/thread-517396-1-1.html
不過後面二個功法都是以築基功練至純熟才可繼續練的後續功法。
記得築基築完才可以往後練。
不築基硬要玩會發生什麼問題，我就不老話重談了。
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嚴格來說，都是一些我玩過剩下的功法，但也可以確定這些功法無害而且有效。
尤其是築基功根本是硬功底，功底好要練什麼都會快。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.110.88
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Chi-Gong/M.1490411042.A.2D6.html
1F：推 tooth9 : 感覺滿多氣功都滿強調脊柱的 03/25 11:21
其實在健身裡也很強調「核心肌群」，這跟練脊柱也是差不多「築基」的概念。
※ 編輯: kevin74855 (106.105.110.88), 03/25/2017 12:06:32
※ cocolin5420:轉錄至看板 soul 03/25 12:40
2F：推 ultrayoga : 不錯的功法，呼吸對了，脊椎對了，海輪鬆也對了，觀 03/25 13:37
3F：→ ultrayoga : 想也對了，很棒！ 03/25 13:37
4F：→ ultrayoga : 幾乎與我們練的功法，一模一樣 03/25 13:38
5F：→ cocolin5420 : 對啊 功法不錯 本來就是啊 (竊笑ing 03/25 13:43
6F：→ cocolin5420 : 教的人很重要 不然誤人子弟的~ 03/25 13:44
7F：→ cocolin5420 : 當然不是說樓上哦.. <== 03/25 13:44
8F：→ cocolin5420 : 畢竟那什麼女神功 又是光爆? 功法漸進很高 很危險 03/25 13:45
9F：→ cocolin5420 : 印度神功還有道家真經的有無 很深..~"~ 03/25 13:45
10F：→ ultrayoga : 光爆不是一般人可以隨意有的，也不是每個功法都可以 03/25 14:04
11F：→ ultrayoga : 的。正好像人人都在打坐，也不是隨便可以入禪定的。 03/25 14:04
12F：推 cocolin5420 : 對啊 很危險的 不是一般人能夠 而且能夠免費耶~ 03/25 14:05
13F：→ cocolin5420 : 印度中脈神功 有沒有比較安全一點.. @@? 03/25 14:06
14F：→ cocolin5420 : 道家神功較危險 (點頭認同ing 03/25 14:06
15F：→ cocolin5420 : 對了 譚崔你會嗎? 大大^^ 03/25 14:07
16F：推 ultrayoga : 譚崔來自藏密的秘密教法，指的是那一個功法？ 03/25 14:09
17F：→ ultrayoga : 就我認知，丹道小周天比較安全，但耗時太長，只要論 03/25 14:11
18F：→ ultrayoga : 到中脈，練功都很猛烈，都要無比小心。 03/25 14:11
19F：推 cocolin5420 : 哦哦哦.. 好高深哪 !!!! 03/25 14:35
20F：→ cocolin5420 : 跟女神功的光爆相比之下 又是一個不得了的絕世神功! 03/25 14:35
21F：→ cocolin5420 : 對了 中脈是什麼.. @@? 03/25 14:36
22F：→ cocolin5420 : 中環或中什麼無限加 我聽過..y 03/25 14:36
23F：→ cocolin5420 : 大哥 我忘了 你這也是筑鸡功嗎? 03/25 14:37
24F：推 ultrayoga : 雞緣來了，你就抓得到竹雞 03/25 14:44
25F：推 cocolin5420 : 哎呀 原來大哥也是用新注音哦.. 要選字啦.. 03/25 15:11