作者empire666 (天地人)
看板Chi-Gong
標題[問題] 腹式呼吸與提肛的問題
時間Sun Jan 3 19:24:46 2016
上氣功班第一天老師有介紹順跟逆的腹式呼吸
有一點問題是 老師說
順式腹式呼吸是吸氣肚子漲起 然後肛門放鬆 然後頂鶚 呼氣就收腹 提肛
這是正確嗎？
感覺吸氣不就是不讓氣泄出去 這時要提肛才對 怎麼是放鬆呢 有點不解
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1F：推 machia : 因為吸氣提肛的話新手會不知道氣到底怎麼聚在丹田 01/10 00:13
2F：→ machia : 放鬆也是怕很多人以為氣聚在丹田是用大便時候的出力 01/10 00:14
3F：→ machia : 方法來聚氣 你只要記住一個要訣就好 不管怎樣 腰間 01/10 00:15
4F：→ machia : 一定要以脊椎為中心支撐力量 這樣練才有效 01/10 00:15
5F：→ apple2081 : 01/20 22:19
6F：→ apple2081 : 我教你 黑級浮屠易筋經 如何練 01/20 22:19
7F：→ apple2081 : 呼吸的法門有萬千 01/20 22:20
8F：→ apple2081 : 其中一招叫作 自己想的找 對立呼吸 01/20 22:20
9F：→ apple2081 : 還有一招叫作 來去歸兮 微笑看待 01/20 22:22
10F：→ apple2081 : 吸吸吸 吸到飽 01/20 22:22
11F：→ apple2081 : 呼呼呼 用力呼 01/20 22:22
12F：→ apple2081 : 如同吸氣球那般 一天練到二十~三十次 01/20 22:23
13F：→ apple2081 : 心肺功能就會非常的好了 01/20 22:23
14F：→ apple2081 : 各種運用法 易筋經有解 就是易筋鍛骨 伐毛洗髓 01/20 22:24
15F：→ apple2081 : 天下絕學在其中 01/20 22:24
16F：→ apple2081 : 原始力量與你同在 01/20 22:24
17F：→ apple2081 : 阿門 XDD 01/20 22:24
18F：→ apple2081 : 01/20 22:25
19F：→ apple2081 : 註:如同 #吹氣球#那般 01/20 22:26
20F：推 jasonb122 : apple大說的是真的? 我真的會練喔!!!! 不會出事吧XD 01/26 13:39
21F：→ apple2081 : 這招 南極修鍊法門 又不是我創的 01/26 17:51
22F：→ apple2081 : 再教你第2招 冷水潑身 習以為常 你可以去當冰人哦~ 01/26 17:51
23F：→ apple2081 : #1Mbth0Fg <== 人家寫的要會看 不要只會說啊 (笑ing 01/26 17:53
24F：推 coldstar : 蘋果兄真會搞笑。 02/12 15:24