作者empire666 (天地人)
看板Chi-Gong
标题[问题] 腹式呼吸与提肛的问题
时间Sun Jan 3 19:24:46 2016
上气功班第一天老师有介绍顺跟逆的腹式呼吸
有一点问题是 老师说
顺式腹式呼吸是吸气肚子涨起 然後肛门放松 然後顶鹗 呼气就收腹 提肛
这是正确吗？
感觉吸气不就是不让气泄出去 这时要提肛才对 怎麽是放松呢 有点不解
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1F：推 machia : 因为吸气提肛的话新手会不知道气到底怎麽聚在丹田 01/10 00:13
2F：→ machia : 放松也是怕很多人以为气聚在丹田是用大便时候的出力 01/10 00:14
3F：→ machia : 方法来聚气 你只要记住一个要诀就好 不管怎样 腰间 01/10 00:15
4F：→ machia : 一定要以脊椎为中心支撑力量 这样练才有效 01/10 00:15
5F：→ apple2081 : 01/20 22:19
6F：→ apple2081 : 我教你 黑级浮屠易筋经 如何练 01/20 22:19
7F：→ apple2081 : 呼吸的法门有万千 01/20 22:20
8F：→ apple2081 : 其中一招叫作 自己想的找 对立呼吸 01/20 22:20
9F：→ apple2081 : 还有一招叫作 来去归兮 微笑看待 01/20 22:22
10F：→ apple2081 : 吸吸吸 吸到饱 01/20 22:22
11F：→ apple2081 : 呼呼呼 用力呼 01/20 22:22
12F：→ apple2081 : 如同吸气球那般 一天练到二十~三十次 01/20 22:23
13F：→ apple2081 : 心肺功能就会非常的好了 01/20 22:23
14F：→ apple2081 : 各种运用法 易筋经有解 就是易筋锻骨 伐毛洗髓 01/20 22:24
15F：→ apple2081 : 天下绝学在其中 01/20 22:24
16F：→ apple2081 : 原始力量与你同在 01/20 22:24
17F：→ apple2081 : 阿门 XDD 01/20 22:24
18F：→ apple2081 : 01/20 22:25
19F：→ apple2081 : 注:如同 #吹气球#那般 01/20 22:26
20F：推 jasonb122 : apple大说的是真的? 我真的会练喔!!!! 不会出事吧XD 01/26 13:39
21F：→ apple2081 : 这招 南极修链法门 又不是我创的 01/26 17:51
22F：→ apple2081 : 再教你第2招 冷水泼身 习以为常 你可以去当冰人哦~ 01/26 17:51
23F：→ apple2081 : #1Mbth0Fg <== 人家写的要会看 不要只会说啊 (笑ing 01/26 17:53
24F：推 coldstar : 苹果兄真会搞笑。 02/12 15:24