作者mydeargf (言之有誤? 言之有物?)
看板Chi-Gong
標題Re: [問題]動功跟靜功
時間Tue May 19 19:29:54 2015
※ 引述《itarose (anThONY)》之銘言：
: 想請問前輩們..在練習氣功時
: 1.動功跟靜功應以何者為主?何者為輔?
: 2.若我每天安排一小時練習,應該先練動功半小時,還是先練靜功半小時?
: 或者是說兩者練習並不需先後之分?
: 以上問題還請高手解惑 感恩
我這邊以基本通用原則做為解釋
前面推文提到，以我的觀點來看 動功主氣血循環
靜功主養氣聚氣
若是前後順序，動功可以排在前面，這樣後面靜功的效果會再加成
因為氣血循環好可以幫助養氣聚氣的效果
動功與靜功別偏廢的原因是因為動功的效率其實是比較高的
但是靜功為什麼有需要? 以我為例子，我在靜功得氣後
在動功或樁功上，就可以從靜功得氣的效果出來後，達到相輔相乘的效果
靜功主靜，身體容易放鬆，氣場流動自然，所以容易得氣
動功主動，身體循環暢旺，但因為會用到肌肉，放鬆程度不若靜功，就比較不容易進入
狀況
以上粗略的解說提供參考~
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1F：推 icbruce : 感謝!! 現在練功也是動功練完靜坐個十到十五分 05/19 20:50
2F：推 itarose : 看完解說豁然開朗 疑惑已解...感恩 05/19 22:37
上面幾段話可以比對揉合而成的一句話
在靜中找動，在動中找靜 (兩句各自的動跟靜代表意義不同)
靜中找動，代表在靜功中你的氣充盈飽滿全身流動，在全身運行
動中找靜，代表動功中要抓到身體放鬆的要領(鬆、靜、自然)，
將靜功的放鬆代入與充盈飽滿的狀態都能帶進動功中
即相輔相乘，即不可偏廢之原因
※ 編輯: mydeargf (221.120.7.53), 05/19/2015 22:57:30
※ 編輯: mydeargf (221.120.7.53), 05/19/2015 23:01:47
3F：推 lungerX : 推 05/20 05:22