作者mydeargf (言之有误? 言之有物?)
看板Chi-Gong
标题Re: [问题]动功跟静功
时间Tue May 19 19:29:54 2015
※ 引述《itarose (anThONY)》之铭言：
: 想请问前辈们..在练习气功时
: 1.动功跟静功应以何者为主?何者为辅?
: 2.若我每天安排一小时练习,应该先练动功半小时,还是先练静功半小时?
: 或者是说两者练习并不需先後之分?
: 以上问题还请高手解惑 感恩
我这边以基本通用原则做为解释
前面推文提到，以我的观点来看 动功主气血循环
静功主养气聚气
若是前後顺序，动功可以排在前面，这样後面静功的效果会再加成
因为气血循环好可以帮助养气聚气的效果
动功与静功别偏废的原因是因为动功的效率其实是比较高的
但是静功为什麽有需要? 以我为例子，我在静功得气後
在动功或桩功上，就可以从静功得气的效果出来後，达到相辅相乘的效果
静功主静，身体容易放松，气场流动自然，所以容易得气
动功主动，身体循环畅旺，但因为会用到肌肉，放松程度不若静功，就比较不容易进入
状况
以上粗略的解说提供参考~
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1F：推 icbruce : 感谢!! 现在练功也是动功练完静坐个十到十五分 05/19 20:50
2F：推 itarose : 看完解说豁然开朗 疑惑已解...感恩 05/19 22:37
上面几段话可以比对揉合而成的一句话
在静中找动，在动中找静 (两句各自的动跟静代表意义不同)
静中找动，代表在静功中你的气充盈饱满全身流动，在全身运行
动中找静，代表动功中要抓到身体放松的要领(松、静、自然)，
将静功的放松代入与充盈饱满的状态都能带进动功中
即相辅相乘，即不可偏废之原因
※ 编辑: mydeargf (221.120.7.53), 05/19/2015 22:57:30
※ 编辑: mydeargf (221.120.7.53), 05/19/2015 23:01:47
3F：推 lungerX : 推 05/20 05:22