請問一般練功的時候 提肛和呼吸要怎麼配合? 是 吸氣時 提肛(提會陰) 還是 吐氣時 提肛(提會陰) 還是一直提肛(提會陰) 無論呼吸如何 不要放掉 我提肛練很久了可是一直沒辦法提到會陰 請問有什麼辦法可以訓練? 謝謝 -- ▃▄▅▄▃ █▆█▆ ◢█◣ ▆ █ ▉ █▉ █◥ ▋◥◥▏～▇ 尊重　！███◢◤ ◥◣愛護　█▉████ █▉ˍ█！ ▊ ▅▂～▂◤▍ 　　　▉▇█▇◤██！◥　　　！▉ █ ▊▋▇▇▏█◢ ▋～ ▁▃▁ ▎ 　　　▇▇█▇ ▇◣▇▇ 　　　 █ █ ▅ ◢▉◣ ▆ █▍▅▄ 　　　▃▃▃▃ ◣▉@▊◤　　　██ ███▉█▉▇█◥ yaksa▆▄▂▃▅▇◎國家研究院◎Ａcademy◎EarthAstr◎Ecophilia 環境版 --

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