作者waree (白熊)
看板Chi-Gong
標題[問題] 之前曾經學過簡單的功法
時間Sun Feb 10 23:37:34 2013
話說當年小時候,
因為身體微恙,
有個出家的師父曾教小弟一個簡單的功法,
1.吸氣時夾起屁股(肛門),
2.吐氣時放鬆,
每天做個幾次..
但是因為當時才國一左右..
所以師父並未解釋這其中的道理和功效,
想請問這簡單的練習方式有特別的名稱嗎?
還有他的功效為何呢?
另外那個1的動作是否就是提肛?
小弟的感覺這呼吸法似乎對腎方面有功效,
有人聽過這種練習方法的嗎?
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願消三障諸煩惱 願得智慧真明了
普願罪障悉消除 世世常行菩薩道
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.2.146
1F：→ mark1357945 :有聽過 印象中在看練精化氣資料看到 有固腎功用 02/11 23:57
2F：推 judol :練提肛要小心 容易便秘 google "提肛 便秘" 02/12 20:43
3F：推 smc0911 :我沒便秘過..... 02/19 03:16
4F：→ smc0911 :一生理來說，鍛煉肛門的肌肉真的很棒，會持久 02/19 03:17
5F：→ h4k :是為了提陰竅 你能提陰竅後就別管提肛了 03/07 23:59
6F：推 haozip :在下po的文章有提到，應該是類似道家16錠金功法 03/20 22:11
7F：→ x13102542 :如果只有這樣 似乎功法不完整 03/29 10:15