作者yule1224 (九尾狐要甦醒了)
看板Chi-Gong
標題Fw: [心得] 情緒的對治
時間Fri Jan 11 01:54:46 2013
※ [本文轉錄自 Taoism 看板 #1Gxm0n4e ]
作者: yule1224 (九尾狐要甦醒了) 看板: Taoism
標題: [心得] 情緒的對治
時間: Fri Jan 11 01:53:50 2013
剛剛在思考黃帝內經裡的這段話
《黃帝內經素問》曰：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，
寒則氣收，熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”
我覺得上面這些喜怒哀樂中，似乎怒和恐最容易對治，
當自己「怒」時，只要讓自己產生「恐」的情緒，氣一上一下就取得了平衡，
最快的方法就是看恐怖片，或是去做高空彈跳。
相對來說，若自己恐懼時，則要試著讓自己發怒........
對於喜悲驚勞寒熱
喜則氣緩，我想之所以會氣緩應該是因為人在喜的時候，
會不停的回想那件喜事，血氣也就因此盤據在思緒上，
喜到極度之後應該就會氣結吧。這時應該要用「勞」來對治，勞動忙碌，產生流動。
對於驚和勞，我覺得就是讓自己心思專注在一物，讓自己心靜和定下來，讓氣穩定
至於對於悲，我覺得是最難對治了
在悲的狀態下，懶洋洋的，若要讓自己去運動，也提不起勁
或許可以靠吃來對治
或者靠思，仔細想透徹，讓氣「結」，減緩氣消的速度
但思又有危險，如果想的方向不對，就會越想越悲
不知大家對喜怒哀樂是怎麼對治呢？？？？
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在陽明山的巨石上我向遠方的遊客吶喊:
"這區是哪裡?"....
"是金字塔"....
"金字塔? 金字塔在哪?"....
"就在你們的屁股下面"
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◆ From: 24.87.37.124
※ yule1224:轉錄至看板 ChineseMed 01/11 01:54
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※ 轉錄者: yule1224 (24.87.37.124), 時間: 01/11/2013 01:54:46
1F：推 trueamour :情緒是大腦皮質的反應，只要妳修到一定程度，可以掌 01/11 09:41
2F：推 trueamour :控皮質的反應，控制腦部氣脈的流動，才有辦法隨心。 01/11 09:41
3F：→ trueamour :另可參考九型人格分類法，幫助自己了解自己，只有了 01/11 09:42
4F：→ trueamour :解自己，才有辦法突破自己的心結，才能入更深禪定。 01/11 09:42
5F：推 trueamour :這是個人目前認知所及，隨著修為越深越廣，自然現在 01/11 13:34
6F：推 trueamour :覺得正確的，未必是正確的。 01/11 13:34
7F：推 jojolovetata:音樂,悲哀的時候;聽快樂的歌曲~ 01/11 17:00
8F：→ taxidkk :靜坐練己.情緒念頭一起覺照便可放下.勿使識神縱逸. 01/12 01:54
9F：→ taxidkk :情緒已發.再生另股情緒對治很另類.但.也很累.何苦><" 01/12 01:54
10F：推 hesta :只怕那覺照不怎麼純阿 01/12 21:00