作者hga85 (八五)
看板Chi-Gong
標題[問題] 靜坐後頭暈
時間Tue Dec 4 21:09:15 2012
我因為身體向來虛弱,
所以想試看看氣功,看是否能讓自己身體好一些
昨天在書局買了一本氣功相關的書,
照了書上說的呼吸方法靜坐了一下,
今天早上起床時也同樣在作一次,
但出門後,
發現全身沒什麼力氣,
頭昏昏的,
前額感覺也很緊繃.
感覺很不正常...= =a
我想我還是不要照著書亂來好了.
但我想請問諸位前輩,
我這樣放著不管一陣子就沒事了嗎？？
謝謝.
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◆ From: 140.122.197.141
1F：推 jojolovetata:1)氣功有點基礎,看氣功書容易懂意思,不然..不學也罷 12/04 23:04
2F：→ jojolovetata:2)即是初學,無功底;糾偏是談不上的,不舒服有幾個可能 12/04 23:06
3F：→ jojolovetata:不論那些,因為你就"靜坐了一下",了不起.."虛弱"的你 12/04 23:07
4F：→ jojolovetata:血壓原本高的話,更高了那麼一些..昏沉沉吧~ 12/04 23:07
5F：→ ykjiang :身體本來就虛的不是很適合靜坐，起馬搭配其他運動吧 12/05 00:46
6F：→ ykjiang :以你來說，養成運動習慣應該比靜坐對身體更好 12/05 00:47
7F：→ ykjiang :可以練練太極拳或甩手功之類的 12/05 00:48
8F：→ ilanese :[轉載] 陳攖寧：《靜功問答》 12/05 10:00
9F：→ ilanese :meditation板，文章代碼(AID): #1Av2EYv0 12/05 10:00
10F：→ ilanese :原PO你練的是氣功，不是靜功。 12/05 10:01
11F：→ ilanese :氣功不適合看書練，也不一定氣功的功法就適合每個人 12/05 10:03
12F：→ ilanese :。 12/05 10:03
13F：→ ilanese :不過，一般人很少能練靜功練的下去，因為要有生理上 12/05 10:09
14F：→ ilanese :效驗的話，往往要很長的一段時間。 12/05 10:09
15F：推 e1q3z9c7 :舌頂上顎試試 12/05 10:15
16F：→ patton :奇怪~ 怎麼沒人關切一下他練什麼、怎麼練，才這樣? 12/05 14:03
17F：→ hga85 :謝謝大家！所以如果體質虛弱 要靜坐的話最好搭配運動 12/05 16:53
18F：→ hga85 :嗎？ i大謝謝你的文章:)我還真的什麼都不懂XD 12/05 16:57
19F：→ hga85 :e大我那時也有試著頂但不知什麼關係 12/05 16:58
20F：→ hga85 :感謝p大 書上寫的是 因是子靜坐法 先是做著練 然後 12/05 17:01
21F：→ hga85 :躺著時也照他的呼吸方法 讓橫隔模運動 大概是這樣 12/05 17:03
22F：→ hga85 :不過今天起來就好多了！:) 12/05 17:07
23F：推 jojolovetata:沒錯,靜坐前行多是運動,身體虛就要好好動,血動氣才順 12/05 19:08
24F：→ jojolovetata:氣不順,彆著;練什麼都一樣.. 白搭 12/05 19:09
25F：→ jojolovetata:一些用意冥想的功法,說叫人感受是沒用,自己又覺得跟 12/05 19:11
26F：→ jojolovetata:跟人不一樣;其實..如果一個好的老師,他教的"觀念" 12/05 19:12
27F：→ jojolovetata:才是"核心"的重點,不對的..你再怎麼練,岔了~ 12/05 19:13
28F：→ jojolovetata:太極拳.甩手功..這種看似平凡,不屑練的人還不少呢~ 12/05 19:14
29F：→ jojolovetata:但是呢..老人家很多練它! (一聽老人家,一堆又不屑了) 12/05 19:14
30F：→ jojolovetata:但是呢,你以為所有人都能終老嗎? 是這樣嗎 = = 12/05 19:15
31F：→ hga85 :謝謝j大建議:) 12/06 12:18
32F：推 juicelover :其實初學者睡個覺起來應該就好了，氣不要刻意練習 12/06 13:26
33F：→ juicelover :目前所知的靜坐大部份都會交錯到內修練氣 12/06 13:27
34F：→ juicelover :請記得 練氣的初期是 "得氣"，中期是"平衡"，最後是 12/06 13:27
35F：→ juicelover :"捨氣(棄)"。依過來人的經驗還是以自然作息、正常飲 12/06 13:28
36F：→ juicelover :食、規律運動為佳呀。不然拿起一個功法就要另外一個 12/06 13:28
37F：→ juicelover :體悟....是辛苦的。 12/06 13:29
38F：→ loeawei :如果是頭暈前有做呼吸調整 那就有可能不是什麼原因 12/07 10:37
39F：→ loeawei :而是有換氣過度的症狀 而且會有手腳肢體末端發麻感覺 12/07 10:38
40F：推 judol :是不是有憋氣過久的問題? 還是沒放鬆? 12/08 17:23
41F：→ hga85 :或許是我太刻意地去吸氣吐氣,這兩天放輕鬆一些就沒 12/10 14:43
42F：→ hga85 :事了:) 12/10 14:44
43F：→ aaa555 :橫膈膜太緊了.. 12/10 17:19