作者hga85 (八五)
看板Chi-Gong
标题[问题] 静坐後头晕
时间Tue Dec 4 21:09:15 2012
我因为身体向来虚弱,
所以想试看看气功,看是否能让自己身体好一些
昨天在书局买了一本气功相关的书,
照了书上说的呼吸方法静坐了一下,
今天早上起床时也同样在作一次,
但出门後,
发现全身没什麽力气,
头昏昏的,
前额感觉也很紧绷.
感觉很不正常...= =a
我想我还是不要照着书乱来好了.
但我想请问诸位前辈,
我这样放着不管一阵子就没事了吗？？
谢谢.
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◆ From: 140.122.197.141
1F：推 jojolovetata:1)气功有点基础,看气功书容易懂意思,不然..不学也罢 12/04 23:04
2F：→ jojolovetata:2)即是初学,无功底;纠偏是谈不上的,不舒服有几个可能 12/04 23:06
3F：→ jojolovetata:不论那些,因为你就"静坐了一下",了不起.."虚弱"的你 12/04 23:07
4F：→ jojolovetata:血压原本高的话,更高了那麽一些..昏沉沉吧~ 12/04 23:07
5F：→ ykjiang :身体本来就虚的不是很适合静坐，起马搭配其他运动吧 12/05 00:46
6F：→ ykjiang :以你来说，养成运动习惯应该比静坐对身体更好 12/05 00:47
7F：→ ykjiang :可以练练太极拳或甩手功之类的 12/05 00:48
8F：→ ilanese :[转载] 陈撄宁：《静功问答》 12/05 10:00
9F：→ ilanese :meditation板，文章代码(AID): #1Av2EYv0 12/05 10:00
10F：→ ilanese :原PO你练的是气功，不是静功。 12/05 10:01
11F：→ ilanese :气功不适合看书练，也不一定气功的功法就适合每个人 12/05 10:03
12F：→ ilanese :。 12/05 10:03
13F：→ ilanese :不过，一般人很少能练静功练的下去，因为要有生理上 12/05 10:09
14F：→ ilanese :效验的话，往往要很长的一段时间。 12/05 10:09
15F：推 e1q3z9c7 :舌顶上颚试试 12/05 10:15
16F：→ patton :奇怪~ 怎麽没人关切一下他练什麽、怎麽练，才这样? 12/05 14:03
17F：→ hga85 :谢谢大家！所以如果体质虚弱 要静坐的话最好搭配运动 12/05 16:53
18F：→ hga85 :吗？ i大谢谢你的文章:)我还真的什麽都不懂XD 12/05 16:57
19F：→ hga85 :e大我那时也有试着顶但不知什麽关系 12/05 16:58
20F：→ hga85 :感谢p大 书上写的是 因是子静坐法 先是做着练 然後 12/05 17:01
21F：→ hga85 :躺着时也照他的呼吸方法 让横隔模运动 大概是这样 12/05 17:03
22F：→ hga85 :不过今天起来就好多了！:) 12/05 17:07
23F：推 jojolovetata:没错,静坐前行多是运动,身体虚就要好好动,血动气才顺 12/05 19:08
24F：→ jojolovetata:气不顺,别着;练什麽都一样.. 白搭 12/05 19:09
25F：→ jojolovetata:一些用意冥想的功法,说叫人感受是没用,自己又觉得跟 12/05 19:11
26F：→ jojolovetata:跟人不一样;其实..如果一个好的老师,他教的"观念" 12/05 19:12
27F：→ jojolovetata:才是"核心"的重点,不对的..你再怎麽练,岔了~ 12/05 19:13
28F：→ jojolovetata:太极拳.甩手功..这种看似平凡,不屑练的人还不少呢~ 12/05 19:14
29F：→ jojolovetata:但是呢..老人家很多练它! (一听老人家,一堆又不屑了) 12/05 19:14
30F：→ jojolovetata:但是呢,你以为所有人都能终老吗? 是这样吗 = = 12/05 19:15
31F：→ hga85 :谢谢j大建议:) 12/06 12:18
32F：推 juicelover :其实初学者睡个觉起来应该就好了，气不要刻意练习 12/06 13:26
33F：→ juicelover :目前所知的静坐大部份都会交错到内修练气 12/06 13:27
34F：→ juicelover :请记得 练气的初期是 "得气"，中期是"平衡"，最後是 12/06 13:27
35F：→ juicelover :"舍气(弃)"。依过来人的经验还是以自然作息、正常饮 12/06 13:28
36F：→ juicelover :食、规律运动为佳呀。不然拿起一个功法就要另外一个 12/06 13:28
37F：→ juicelover :体悟....是辛苦的。 12/06 13:29
38F：→ loeawei :如果是头晕前有做呼吸调整 那就有可能不是什麽原因 12/07 10:37
39F：→ loeawei :而是有换气过度的症状 而且会有手脚肢体末端发麻感觉 12/07 10:38
40F：推 judol :是不是有憋气过久的问题? 还是没放松? 12/08 17:23
41F：→ hga85 :或许是我太刻意地去吸气吐气,这两天放轻松一些就没 12/10 14:43
42F：→ hga85 :事了:) 12/10 14:44
43F：→ aaa555 :横膈膜太紧了.. 12/10 17:19