作者amida (豬的老公叫豬公)
看板Chi-Gong
標題[問題] 我不會吐氣….
時間Wed Nov 16 11:35:33 2011
小的是氣功新生，才學了2堂課
每次做氣功時，除了忙著學習將動作做標準，另一個就是要「忙著控制呼吸」
理論上&收集資訊，我採用腹式呼吸，就是吸肚子凸，吐肚子凹，吐比吸的時間長
但實際上,做起來卻是這樣： 吸氣時，大致OK
但吐氣時，感覺氣就急著從鼻子跑出，一下就跑完,整個胸腔堵住
這時,或許了製造「吐氣綿而長」的假像，我就會偷偷吸一點氣再偷偷吐一點氣，
最後平順下來. 整個吐氣的過程卻讓我覺的呼吸變的好卡好不順
有沒有什麼輔助辦法(ex.數秒)能夠讓我的吸吐能夠平順一點呢?
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◆ From: 219.80.35.241
1F：→ NOBUNAGA01:放鬆 不要強硬的控制呼吸 11/16 15:03
2F：→ ilanese:練氣，未必得用呼吸法。 11/16 18:37
3F：→ ilanese:呼吸法不得要領的話，反而有害無益。 11/16 18:37
4F：→ jerrygp:推樓上...... 11/16 21:23