作者amida (猪的老公叫猪公)
看板Chi-Gong
标题[问题] 我不会吐气….
时间Wed Nov 16 11:35:33 2011
小的是气功新生，才学了2堂课
每次做气功时，除了忙着学习将动作做标准，另一个就是要「忙着控制呼吸」
理论上&收集资讯，我采用腹式呼吸，就是吸肚子凸，吐肚子凹，吐比吸的时间长
但实际上,做起来却是这样： 吸气时，大致OK
但吐气时，感觉气就急着从鼻子跑出，一下就跑完,整个胸腔堵住
这时,或许了制造「吐气绵而长」的假像，我就会偷偷吸一点气再偷偷吐一点气，
最後平顺下来. 整个吐气的过程却让我觉的呼吸变的好卡好不顺
有没有什麽辅助办法(ex.数秒)能够让我的吸吐能够平顺一点呢?
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◆ From: 219.80.35.241
1F：→ NOBUNAGA01:放松 不要强硬的控制呼吸 11/16 15:03
2F：→ ilanese:练气，未必得用呼吸法。 11/16 18:37
3F：→ ilanese:呼吸法不得要领的话，反而有害无益。 11/16 18:37
4F：→ jerrygp:推楼上...... 11/16 21:23