※ 引述《patton (原來鐮蟹叫蟹老闆)》之銘言： 根據前述幾篇文章有這樣提醒初學者文章的聲音， 那就透過此篇發文，請大家把希望建議 的東西透過推文或是回文來發表， 我這邊會將各位提醒的共通點會整起來後，將文章置底 +m 像是 : *應避免在氣場環境不適合初學者的天候、環境等練習 : 不通風、廁所、喪事、墓地 : 颱風、打雷閃電 : *看到其他經驗心得分享，初學者還是參考或當武俠小說看看就好，切勿求快倒致不良後果 : os:若因此受傷而在版聚求助者，罰P幣處置 : *情緒不穩時避免練功 : 邀請其他版友補強中.... 小弟也在這邊獻策幾條 →注意安全 天候問題就不講了 這邊主要想提醒的是您練靜功的地方 有的人一開始打坐 屁股會痛 就墊個軟墊 或坐床上 不料實在太軟 坐上去定不住 像個比薩斜塔般傾倒 這樣對精神打擊很大(這個世界正在崩壞?!) 練動功的時候 注意一下地有沒有平 或是附近地形 小弟以前真的踩進水溝過 在房間練的話 記得鎖門 不然被爸媽看到很尷尬 會羞愧得不想再練XD(可略xd) →注意保暖 練過之後氣血通暢 肌肉充血 感覺溫暖但其實很容易著涼 →注意收功 收功是必要的 不要因為感覺好就想說維持這樣 暖暖的 很舒服 但其實是處在一種放射的狀態 久了會虛的 就像是運動員無論如何都會收操一般 →注意熱身 話說今年冬天可能會非常之冷 所以請熱身 先慢跑(走)個幾圈 讓血液進入肌肉 將關節圍束住 這樣才不會受傷 尤其是像五禽戲那種大動作的 更要小心注意 →注意吃飯時間 動功其實跟運動差不多 時間也可以參照運動員式作息 如果您覺得動功動的不多的話 那您拉肚子可別說我沒講 →別去陰晦之地 這部分可能得請對命理有研究的來解釋 →別一身累贅練功 我的方法是想像將自己身上的重負 先放到一旁(催眠暗示) 等練完了 在將責任背負起來 →別亂練 我想有些人在網路上google到一套功法 就開始照書練了 但其實有些功法是很邪門 很詭異的 或許您不知道 但可以看看有多少人練 練的人多 表示副作用少 路是寬的 人人都可以走 但您如果以書為師 請有基本常識再來練 這樣可以少走很多彎路 以我來說 像這兩本都很不錯 裡面的功法很安全 講得很全面 一般來講遇的到的問題裡面都有概述 氣功聖經 ISBN:957-452-652-6 氣功自療300問 ISBN:957-765-096-1 PS:不是打廣告 只是純推薦 請注意文中內容 氣功師對自己修的功法都會充滿信心 所以都會推薦自己的功法 可以斟酌看看 →別瞎練 身體出現異狀請找出原因 找出原因前不可再練 →別放棄 現在放棄了 就甚麼都沒有了 →請找老師 也許您常聽到版上有人說明師難尋 但基本上還是有老師的 大學有開課 可以聽聽看 工作有閒暇 可以跑跑體育館 通常會有教學廣告 或許會覺得他教的慢 而且都在擺姿勢 橋姿勢 呼吸也只有"深吸氣~" "吐氣~吐到底" 但基礎就是基礎 還是要由形開始 況且人多一起練 比較容易生信心 ^_^~ →請細心練 靜功不是就坐在那裏 拼命的屏除雜念 時間過去了 雜念更多 只是徒增煩惱 浪費時間 不如不練 把事情處理好之後再來 當打坐之後 思緒紛飛 所以要跳出思維 入靜才是真正的開始 所以靜功有入靜 才算是個開始 →請用"心"學 有些事情很難三言兩語解釋的清 更或者是邏輯性的 哲學性的環環相扣 沒辦法證明給你看 也說不出來 只能譬喻 譬喻又不夠完善 所以常常會有問的人說不清 答得也答不清 如果這樣 請等待 等某天也走到了 也就懂了 無須解釋 -------------------------------------------------------------- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.131.90