作者employees (啦啦啦)
看板Chi-Gong
標題[問題] 小周天
時間Tue Apr 19 19:45:36 2011
幾個禮拜前，在有一天晚上睡不著覺的時候
突然想到曾經看過可以以躺著的姿勢練小周天
於是我就開始試試看
一開始先將意念放在丹田位置
之後慢慢有壓力的感覺，然後慢慢移到會陰再到命門
在這邊突然感到腰部有點痠
當時沒做理會，繼續將意念導至背部，再到頸部，最後到頭部
在背部時也是感到有點痠，等到了頭部之後感覺有點脹脹的
意守在頭部一段時間後並不覺得有清涼感
最後再從眉間、人中、膻中，再回到丹田
其實不知道自己練得是對還是不對
不知道該遵循怎樣的步驟
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.144.204
1F：→ Caddimy:先練腹式呼吸吧 躺在床上 很輕鬆想要入睡前 深沈呼吸 04/19 19:49
2F：→ Caddimy:的感覺 差不多就是腹式呼吸了～ 04/19 19:49
3F：→ Caddimy:如果用意念帶 沒有明師幫忙 氣可能會卡在頭部而走火入魔喔 04/19 19:51
4F：→ Caddimy:請多加小心 04/19 19:51
5F：→ employees:通常一次呼吸的比例應該是怎樣呢？ 04/19 20:11
6F：→ employees:吸氣 憋住 吐氣 這三項大概要花多少時間？ 04/19 20:12
7F：→ Caddimy:吸八分吐八分 其實就是規律 不要吸太飽吐太多 04/19 20:16
8F：→ Caddimy:剛開始練以輕鬆由要 不要太躁急 過於執著容易走火入魔 04/19 20:17
9F：→ Caddimy:不用憋氣 04/19 20:18
10F：→ juicelover:周天一直都是通的，只是通的狀況是順不順暢..... 04/19 21:53
11F：→ juicelover:用意念導氣，一開始都還ok，但如果導太多了，硬是要用 04/19 21:54
12F：→ juicelover:自己的不純淨內氣(燥動)硬逼走出一個軌跡，身體各點在 04/19 21:55
13F：→ juicelover:初期都還會自然化掉，如果中期後還是用這個方法，對應 04/19 21:55
14F：→ juicelover:在身體是出岔，會怕冷或怕熱，對應在頭部會腦漲漲的， 04/19 21:56
15F：→ juicelover:不清楚，最嚴重腦神筋衰弱到自己都不知道。 04/19 21:56
16F：→ juicelover:至於方法，我建議用數息的方式慢慢來。 04/19 21:57
17F：→ juicelover:觀想周天不是不行，但也只適用初期而已了。 04/19 21:57
18F：→ juicelover:我初練有個方法，如果照你的方式改一下，就是觀想個三 04/19 21:59
19F：→ juicelover:圈就丟掉這個念頭，久了自然的順氣一旦出來，就會發現 04/19 22:00
20F：→ juicelover:強弱有時也是對應在自身的意念，而自然的強弱....就先 04/19 22:00
21F：→ juicelover:不說了。。。 04/19 22:00
22F：→ NOBUNAGA01:只有壓力的話恐怕連氣都沒導到吧... 04/19 22:18
23F：→ NOBUNAGA01:轉空車好像是很大的忌誨 04/19 22:18
24F：推 TaiwanZeus:推樓上的轉空車,一條線的上,那需要.."逼"上去 04/19 23:20
25F：→ TaiwanZeus:水壓夠就是夠啊 <-- 想像的力道,只是做心酸的 04/19 23:21
26F：→ TaiwanZeus:重點是,躺的方式..不是用來"導引"的,而是..休息.. 04/19 23:22
27F：推 TaiwanZeus:休息最重要,坐再久..你還是會起來!所以.. 04/19 23:24
28F：→ TaiwanZeus:休息好比揉麵團吧?個人覺得..比喻不好就見諒.. 04/19 23:25
29F：推 mydeargf:不用去執著 感受的部份 有時候太著重反而會有意念過重 04/20 23:01
30F：→ mydeargf:的可能 04/20 23:01
31F：→ ilanese:那個感受不就自己去搞導引的結果，與事實又是兩碼子的事情 04/21 15:10
32F：→ ilanese:。 04/21 15:10
33F：推 mydeargf:加油 好嗎? 04/22 11:48
34F：→ x13102542:還沒看完就覺得你的問題很大很嚴重 04/24 02:03
35F：→ x13102542:如果你有認真的爬推文的話... 04/24 02:04