作者employees (啦啦啦)
看板Chi-Gong
标题[问题] 小周天
时间Tue Apr 19 19:45:36 2011
几个礼拜前，在有一天晚上睡不着觉的时候
突然想到曾经看过可以以躺着的姿势练小周天
於是我就开始试试看
一开始先将意念放在丹田位置
之後慢慢有压力的感觉，然後慢慢移到会阴再到命门
在这边突然感到腰部有点酸
当时没做理会，继续将意念导至背部，再到颈部，最後到头部
在背部时也是感到有点酸，等到了头部之後感觉有点胀胀的
意守在头部一段时间後并不觉得有清凉感
最後再从眉间、人中、膻中，再回到丹田
其实不知道自己练得是对还是不对
不知道该遵循怎样的步骤
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.144.204
1F：→ Caddimy:先练腹式呼吸吧 躺在床上 很轻松想要入睡前 深沈呼吸 04/19 19:49
2F：→ Caddimy:的感觉 差不多就是腹式呼吸了～ 04/19 19:49
3F：→ Caddimy:如果用意念带 没有明师帮忙 气可能会卡在头部而走火入魔喔 04/19 19:51
4F：→ Caddimy:请多加小心 04/19 19:51
5F：→ employees:通常一次呼吸的比例应该是怎样呢？ 04/19 20:11
6F：→ employees:吸气 憋住 吐气 这三项大概要花多少时间？ 04/19 20:12
7F：→ Caddimy:吸八分吐八分 其实就是规律 不要吸太饱吐太多 04/19 20:16
8F：→ Caddimy:刚开始练以轻松由要 不要太躁急 过於执着容易走火入魔 04/19 20:17
9F：→ Caddimy:不用憋气 04/19 20:18
10F：→ juicelover:周天一直都是通的，只是通的状况是顺不顺畅..... 04/19 21:53
11F：→ juicelover:用意念导气，一开始都还ok，但如果导太多了，硬是要用 04/19 21:54
12F：→ juicelover:自己的不纯净内气(燥动)硬逼走出一个轨迹，身体各点在 04/19 21:55
13F：→ juicelover:初期都还会自然化掉，如果中期後还是用这个方法，对应 04/19 21:55
14F：→ juicelover:在身体是出岔，会怕冷或怕热，对应在头部会脑涨涨的， 04/19 21:56
15F：→ juicelover:不清楚，最严重脑神筋衰弱到自己都不知道。 04/19 21:56
16F：→ juicelover:至於方法，我建议用数息的方式慢慢来。 04/19 21:57
17F：→ juicelover:观想周天不是不行，但也只适用初期而已了。 04/19 21:57
18F：→ juicelover:我初练有个方法，如果照你的方式改一下，就是观想个三 04/19 21:59
19F：→ juicelover:圈就丢掉这个念头，久了自然的顺气一旦出来，就会发现 04/19 22:00
20F：→ juicelover:强弱有时也是对应在自身的意念，而自然的强弱....就先 04/19 22:00
21F：→ juicelover:不说了。。。 04/19 22:00
22F：→ NOBUNAGA01:只有压力的话恐怕连气都没导到吧... 04/19 22:18
23F：→ NOBUNAGA01:转空车好像是很大的忌诲 04/19 22:18
24F：推 TaiwanZeus:推楼上的转空车,一条线的上,那需要.."逼"上去 04/19 23:20
25F：→ TaiwanZeus:水压够就是够啊 <-- 想像的力道,只是做心酸的 04/19 23:21
26F：→ TaiwanZeus:重点是,躺的方式..不是用来"导引"的,而是..休息.. 04/19 23:22
27F：推 TaiwanZeus:休息最重要,坐再久..你还是会起来!所以.. 04/19 23:24
28F：→ TaiwanZeus:休息好比揉面团吧?个人觉得..比喻不好就见谅.. 04/19 23:25
29F：推 mydeargf:不用去执着 感受的部份 有时候太着重反而会有意念过重 04/20 23:01
30F：→ mydeargf:的可能 04/20 23:01
31F：→ ilanese:那个感受不就自己去搞导引的结果，与事实又是两码子的事情 04/21 15:10
32F：→ ilanese:。 04/21 15:10
33F：推 mydeargf:加油 好吗? 04/22 11:48
34F：→ x13102542:还没看完就觉得你的问题很大很严重 04/24 02:03
35F：→ x13102542:如果你有认真的爬推文的话... 04/24 02:04