作者Iloveit (大韓民國)
看板Chi-Gong
標題[問題] 要學怎樣的氣功?!
時間Thu Aug 26 10:41:19 2010
個人四五年前 幾乎整個脊椎受過很嚴重傷害
週邊肌肉的疼痛 也是痛到現在偶而還是會有影響
要練什麼類型氣功 才會對這個人體支架的脊椎周圍肌肉群比較好??
另外想問一下 練氣功有沒有像瑜珈一樣
要在人健康狀態比較好時練 否則會承受不住??!!
那身體虛弱很久有病痛的 適不適合練氣功??!!
還是要先運動把體能搞好後才能練??!!
不好意思 之前沒接觸過氣功 一些疑問 煩請解答...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.154.153
2F：→ qwertyG:可以試試看先用坐姿的 四動的部份慢慢做 08/26 10:49