作者stop0211 (AK47)
看板Chi-Gong
標題Re: [問題] 新手近期看書練功疑問
時間Tue Aug 24 01:12:17 2010
感謝各位大大的回應
小弟參考各位大大的回應 上網尋找有關氣功基本功
但搜尋出來有三種不同基本功的方法
第一種 動功
如 平甩功 站樁<~~~~~~~很多功法都是以站樁為開端
第二種 意念
如 觀想丹田有光球 觀想氣流在身體流動 等
第三種 呼吸
如 先訓練 腹式呼吸 逆式呼吸 然後再進入功法 或 以深 長 細的呼吸方式
進入功法
小弟我在尋找基本功的同時也在思考是否可以同時三種同時進行
於是我把八段錦第一式 雙手托天理三焦 +無極養生氣功第一式 吸氣 然後想像有一股
熱流從眉心進入 流過壇中穴 到達丹田 同時觀想一個火球在丹田順時鐘旋轉
這時剛好在八段錦第一式雙手托到最高的時候 然後直到憋不住氣
再緩緩地吐氣 同時雙手逐漸放下 觀想熱流流過壇中穴 從眉心而出
這全部過程呼吸盡量緩慢 以達到深 長 細的呼吸方式
做完幾下後 流了滿身大汗 有一部份是冷氣開不夠強
有一部分是我柔軟度不夠
所以做八段錦第一式 雙手托天理三焦 時雙手努力托高流的汗
至於全身躁熱的問題 我和家人一起去做腳底按摩時解決了
按摩師還好心的叫我早點睡 (他說我身體上火是因為太晚睡)
所以這又讓我提起練氣功的信心 從新研究 所以請各位大大提點提點
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.128.170
1F：推 yuhen0121:以後練功什麼的不要開冷氣 08/24 18:17
2F：→ hantang:練功不要開冷氣!? 上過的課道場都是有開...=_= 08/25 10:54
3F：推 judol:道場可能因為通風關係需要開冷氣 自己在家煉不要開的好 08/25 12:23
4F：→ judol:開冷氣不流汗 不能排毒 煉功身上毛細孔打開 寒氣會進去 08/25 12:24
5F：→ NOBUNAGA01:這種天氣開個28~29度也還好 不過也可能是我冷氣太弱... 08/25 15:05
6F：→ ilanese:不是不能開空調，是不要讓冷氣或電扇直吹身體，特別是後腦 08/25 21:08
7F：→ ilanese:或腰部等等。 08/25 21:08
8F：→ ilanese:不知理由為何？但這是從古就傳下來的仙家大忌。 08/25 21:09
9F：推 trueamour:後腦為風池風府穴，穴性開透，遇寒氣易直中入腦。後腰則 08/25 21:32
10F：→ trueamour:為腎俞穴交通處，寒氣直入能令督脈不暢。 08/25 21:33
11F：推 juicelover:都ok呀，初學觀想是沒差啦。 08/26 00:59
12F：→ juicelover:反正怎麼觀怎麼想，也想不出東西來，只是到一個程度的 08/26 01:00
13F：→ juicelover:話，就慢慢應該會體會到氣的感覺。 08/26 01:00
14F：→ juicelover:屆時 所謂的有天份就會呼應外氣，趴拉趴拉的。 08/26 01:01
15F：→ juicelover:放光呀旋轉呀，亂七八糟的。就交給自然吧。 08/26 01:01
16F：→ juicelover:要出偏也是可以，但是就要看有沒有運氣加幫手，沒有的 08/26 01:02
17F：→ juicelover:找老師幫忙教調息或是來個強制歸元，也都過得去。 08/26 01:03
18F：→ juicelover:一個法可能只適用幾個階段，不完全都適用。 08/26 01:04
19F：→ juicelover:至於保氣，只要不要受傷或是做有傷元氣之事。吹不吹冷 08/26 01:05
20F：→ juicelover:氣無關，重要是當意識完全喪失時，身體練的周天會不會 08/26 01:05
21F：→ juicelover:自行運轉這可能才是要注意的。 08/26 01:06
22F：推 juicelover:不小心就說太多廢話了。 08/26 01:09
23F：推 sisiqo:原因就是trueamour說的那樣 08/26 08:30
24F：→ sisiqo:另外我個人的實際測試結果，按摩是有幫助的。 08/26 08:31
25F：→ sisiqo:找個好的按摩師傅配合，可以調節一些岔氣或壅塞的情況。 08/26 08:32
26F：→ sisiqo:畢竟不大可能整天找師傅幫你盯你的練功狀況 08/26 08:32
27F：→ GyroZ:沒人覺得他自創的練法有問題嗎? 08/26 10:30
28F：→ lanhow:你就讓他試咩~~~出問題他自然會知錯..不過為時已晚 08/26 21:50
29F：推 yule1224:可以介紹好的按摩師嗎? 08/27 03:01
30F：→ yule1224:說到後腦，我好像從沒感到我後腦熱熱過，不知有沒有方法 08/27 03:02