作者stop0211 (AK47)
看板Chi-Gong
标题Re: [问题] 新手近期看书练功疑问
时间Tue Aug 24 01:12:17 2010
感谢各位大大的回应
小弟参考各位大大的回应 上网寻找有关气功基本功
但搜寻出来有三种不同基本功的方法
第一种 动功
如 平甩功 站桩<~~~~~~~很多功法都是以站桩为开端
第二种 意念
如 观想丹田有光球 观想气流在身体流动 等
第三种 呼吸
如 先训练 腹式呼吸 逆式呼吸 然後再进入功法 或 以深 长 细的呼吸方式
进入功法
小弟我在寻找基本功的同时也在思考是否可以同时三种同时进行
於是我把八段锦第一式 双手托天理三焦 +无极养生气功第一式 吸气 然後想像有一股
热流从眉心进入 流过坛中穴 到达丹田 同时观想一个火球在丹田顺时钟旋转
这时刚好在八段锦第一式双手托到最高的时候 然後直到憋不住气
再缓缓地吐气 同时双手逐渐放下 观想热流流过坛中穴 从眉心而出
这全部过程呼吸尽量缓慢 以达到深 长 细的呼吸方式
做完几下後 流了满身大汗 有一部份是冷气开不够强
有一部分是我柔软度不够
所以做八段锦第一式 双手托天理三焦 时双手努力托高流的汗
至於全身躁热的问题 我和家人一起去做脚底按摩时解决了
按摩师还好心的叫我早点睡 (他说我身体上火是因为太晚睡)
所以这又让我提起练气功的信心 从新研究 所以请各位大大提点提点
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.128.170
1F：推 yuhen0121:以後练功什麽的不要开冷气 08/24 18:17
2F：→ hantang:练功不要开冷气!? 上过的课道场都是有开...=_= 08/25 10:54
3F：推 judol:道场可能因为通风关系需要开冷气 自己在家炼不要开的好 08/25 12:23
4F：→ judol:开冷气不流汗 不能排毒 炼功身上毛细孔打开 寒气会进去 08/25 12:24
5F：→ NOBUNAGA01:这种天气开个28~29度也还好 不过也可能是我冷气太弱... 08/25 15:05
6F：→ ilanese:不是不能开空调，是不要让冷气或电扇直吹身体，特别是後脑 08/25 21:08
7F：→ ilanese:或腰部等等。 08/25 21:08
8F：→ ilanese:不知理由为何？但这是从古就传下来的仙家大忌。 08/25 21:09
9F：推 trueamour:後脑为风池风府穴，穴性开透，遇寒气易直中入脑。後腰则 08/25 21:32
10F：→ trueamour:为肾俞穴交通处，寒气直入能令督脉不畅。 08/25 21:33
11F：推 juicelover:都ok呀，初学观想是没差啦。 08/26 00:59
12F：→ juicelover:反正怎麽观怎麽想，也想不出东西来，只是到一个程度的 08/26 01:00
13F：→ juicelover:话，就慢慢应该会体会到气的感觉。 08/26 01:00
14F：→ juicelover:届时 所谓的有天份就会呼应外气，趴拉趴拉的。 08/26 01:01
15F：→ juicelover:放光呀旋转呀，乱七八糟的。就交给自然吧。 08/26 01:01
16F：→ juicelover:要出偏也是可以，但是就要看有没有运气加帮手，没有的 08/26 01:02
17F：→ juicelover:找老师帮忙教调息或是来个强制归元，也都过得去。 08/26 01:03
18F：→ juicelover:一个法可能只适用几个阶段，不完全都适用。 08/26 01:04
19F：→ juicelover:至於保气，只要不要受伤或是做有伤元气之事。吹不吹冷 08/26 01:05
20F：→ juicelover:气无关，重要是当意识完全丧失时，身体练的周天会不会 08/26 01:05
21F：→ juicelover:自行运转这可能才是要注意的。 08/26 01:06
22F：推 juicelover:不小心就说太多废话了。 08/26 01:09
23F：推 sisiqo:原因就是trueamour说的那样 08/26 08:30
24F：→ sisiqo:另外我个人的实际测试结果，按摩是有帮助的。 08/26 08:31
25F：→ sisiqo:找个好的按摩师傅配合，可以调节一些岔气或壅塞的情况。 08/26 08:32
26F：→ sisiqo:毕竟不大可能整天找师傅帮你盯你的练功状况 08/26 08:32
27F：→ GyroZ:没人觉得他自创的练法有问题吗? 08/26 10:30
28F：→ lanhow:你就让他试咩~~~出问题他自然会知错..不过为时已晚 08/26 21:50
29F：推 yule1224:可以介绍好的按摩师吗? 08/27 03:01
30F：→ yule1224:说到後脑，我好像从没感到我後脑热热过，不知有没有方法 08/27 03:02