作者kodak2222 (唔...)
看板Chi-Gong
標題[問題] 請推薦簡單易學的運動或養生功？
時間Thu Apr 15 03:38:32 2010
在下才疏學淺，是真的才疏學淺，不是謙虛話。
因為有機會需要帶領社區高齡老人運動，期望他們能從我身上學點運動。
我個人認為，有氧舞蹈、健身操...不是說不好，招式太多不好學又容易忘
且這種集體性的運動很容易因為沒伴，自己就不想做。
因此我才想到養生功，
我只會簡單的平甩功，且好學好教的運動，但其他都不會...
有人可以推薦的嗎？
希望能有網址或影片更好，或盡量提供正確運動功法名稱讓我去搜尋...
(八段錦或易經筋那種來不及學了，請勿推薦這類)
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◆ From: 219.85.136.174
※ 編輯: kodak2222 來自: 219.85.136.174 (04/15 03:39)
1F：推 yuhen0121:八段錦莫約三十分鐘你就可以學出個樣子了ORZ 04/15 07:31
2F：推 holycow74105:平甩功不是就很適合老人了嗎？ 04/15 08:19
3F：推 yule1224:我朋友的朋友靠看電視甩平甩功瘦了二十公斤 04/15 12:50
4F：推 Dean00:法輪功,簡單易學,但學法輪功是要看書的,因為那是修煉 04/15 19:40
6F：→ aaa555:如果單純當體操練 , 流流汗..還比較有益健康喔 04/15 23:32
7F：推 ulric317:平甩不錯,鬆身五法第一式也可,龍門氣功的拉太極也可 04/16 23:47
8F：→ ulric317:老人家很難教,像我就只教我媽平甩,因為只是運動不是練氣 04/16 23:50
10F：推 destkyo:法輪功 邪教不可修 04/22 08:44
11F：推 Dean00:法輪功是修煉，不是宗教，全世界己有近一億人在煉 04/23 21:57
12F：→ Dean00:請不要散播不實的語論，誤導他人 04/23 21:58
13F：→ elfswordsman:一億?請不要散播不實的數據,還是聽過名字就叫在煉? 04/27 13:20