作者kodak2222 (唔...)
看板Chi-Gong
标题[问题] 请推荐简单易学的运动或养生功？
时间Thu Apr 15 03:38:32 2010
在下才疏学浅，是真的才疏学浅，不是谦虚话。
因为有机会需要带领社区高龄老人运动，期望他们能从我身上学点运动。
我个人认为，有氧舞蹈、健身操...不是说不好，招式太多不好学又容易忘
且这种集体性的运动很容易因为没伴，自己就不想做。
因此我才想到养生功，
我只会简单的平甩功，且好学好教的运动，但其他都不会...
有人可以推荐的吗？
希望能有网址或影片更好，或尽量提供正确运动功法名称让我去搜寻...
(八段锦或易经筋那种来不及学了，请勿推荐这类)
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◆ From: 219.85.136.174
※ 编辑: kodak2222 来自: 219.85.136.174 (04/15 03:39)
1F：推 yuhen0121:八段锦莫约三十分钟你就可以学出个样子了ORZ 04/15 07:31
2F：推 holycow74105:平甩功不是就很适合老人了吗？ 04/15 08:19
3F：推 yule1224:我朋友的朋友靠看电视甩平甩功瘦了二十公斤 04/15 12:50
4F：推 Dean00:法轮功,简单易学,但学法轮功是要看书的,因为那是修炼 04/15 19:40
6F：→ aaa555:如果单纯当体操练 , 流流汗..还比较有益健康喔 04/15 23:32
7F：推 ulric317:平甩不错,松身五法第一式也可,龙门气功的拉太极也可 04/16 23:47
8F：→ ulric317:老人家很难教,像我就只教我妈平甩,因为只是运动不是练气 04/16 23:50
10F：推 destkyo:法轮功 邪教不可修 04/22 08:44
11F：推 Dean00:法轮功是修炼，不是宗教，全世界己有近一亿人在炼 04/23 21:57
12F：→ Dean00:请不要散播不实的语论，误导他人 04/23 21:58
13F：→ elfswordsman:一亿?请不要散播不实的数据,还是听过名字就叫在炼? 04/27 13:20