作者vhji (okano)
看板Chi-Gong
標題[問題] 要如何「動」起來?
時間Tue Mar 9 18:48:08 2010
我有站樁和靜坐的習慣，
但老實說，其實只有身體放鬆，
思緒可說是亂的很。
有時候站不下去的時候，
還一面看電視一面站樁。
今天站樁的時候，老師見我遠視前方，。
叫我要眼觀鼻，鼻觀心，要無思無念。
另外，老師說要站到身體「動」起來。(前面搖擺)
其實，以前有想說學自發功，
但是根本無法放鬆思緒，也沒有「動」的感覺，因此沒多久就放棄了。
若要說有感受到身體因為氣機而動的感覺，
大概就是某次站開合樁的時候
手並不是用意識控制的開合，
而真的是像兩手之間，有無形的球體不斷膨脹和縮小，讓我的手自動地開合。
但那是站了一個小時才有這樣的感覺。
請問大家：
1、眼觀鼻會不會變鬥雞眼啊? 時間久了眼睛會不會酸?
2、如何做到鼻觀心，無思無念? 我是個思緒很雜的人，所以連睡覺
也要躺很久才可入睡。 因此有沒有捷徑或竅門可以放鬆思緒?
3、如何讓身體「動」起來? 我之前站樁和靜坐，有小周天和帶脈循環的感覺，
但就是很難讓身體動起來
4、今天早上氣溫18度，我的手很冰，
練氣功之人不是身體會變熱嗎? 我好像感覺不到
一次問很多問題，先感謝版友耐心的閱讀及回答。
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◆ From: 61.223.230.126
※ 編輯: vhji 來自: 61.223.230.126 (03/09 18:54)
1F：推 yuhen0121:手腳冰冷受不鳥請去看醫師ORZ 03/09 22:43
2F：推 ilanese:不然就找個適合專注的對象（眼前一物或鐘錶的點滴聲等等） 03/09 23:03
3F：→ ilanese:，或是任由念頭來去都不理它、也不要去追思它、追想它。 03/09 23:03
4F：推 ilanese:心能靜下來，氣機自然能發動，只是對一般人而言，恐怕撐不 03/09 23:07
5F：→ ilanese:了那麼久就練不下去了。 03/09 23:08
6F：推 holycow74105:自發功 也是要站到 氣機自然發動了 才會讓身體動起來 03/09 23:13
7F：→ holycow74105:只要能保持清靜心 氣機很容易就發動 先改變飲食試試? 03/09 23:15
8F：推 yule1224:順著動就動起來了 03/09 23:34
9F：推 holycow74105:初期要集氣一陣子 等到氣動時 反而還不容易停下來 XD 03/09 23:39
10F：推 yule1224:我想觀鼻應該是，似乎看到但又沒真的看到，感覺看到了 03/10 13:45
11F：推 ilanese:眼觀鼻、鼻觀心的作法，是讓你注意力集中的方法，並不是要 03/10 13:56
12F：→ ilanese:你真看到什麼？ 03/10 13:56
13F：→ ilanese:當你注意力專注於某處時，自然妄念會大幅減少。 03/10 13:56