作者vhji (okano)
看板Chi-Gong
标题[问题] 要如何「动」起来?
时间Tue Mar 9 18:48:08 2010
我有站桩和静坐的习惯，
但老实说，其实只有身体放松，
思绪可说是乱的很。
有时候站不下去的时候，
还一面看电视一面站桩。
今天站桩的时候，老师见我远视前方，。
叫我要眼观鼻，鼻观心，要无思无念。
另外，老师说要站到身体「动」起来。(前面摇摆)
其实，以前有想说学自发功，
但是根本无法放松思绪，也没有「动」的感觉，因此没多久就放弃了。
若要说有感受到身体因为气机而动的感觉，
大概就是某次站开合桩的时候
手并不是用意识控制的开合，
而真的是像两手之间，有无形的球体不断膨胀和缩小，让我的手自动地开合。
但那是站了一个小时才有这样的感觉。
请问大家：
1、眼观鼻会不会变斗鸡眼啊? 时间久了眼睛会不会酸?
2、如何做到鼻观心，无思无念? 我是个思绪很杂的人，所以连睡觉
也要躺很久才可入睡。 因此有没有捷径或窍门可以放松思绪?
3、如何让身体「动」起来? 我之前站桩和静坐，有小周天和带脉循环的感觉，
但就是很难让身体动起来
4、今天早上气温18度，我的手很冰，
练气功之人不是身体会变热吗? 我好像感觉不到
一次问很多问题，先感谢版友耐心的阅读及回答。
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◆ From: 61.223.230.126
※ 编辑: vhji 来自: 61.223.230.126 (03/09 18:54)
1F：推 yuhen0121:手脚冰冷受不鸟请去看医师ORZ 03/09 22:43
2F：推 ilanese:不然就找个适合专注的对象（眼前一物或钟表的点滴声等等） 03/09 23:03
3F：→ ilanese:，或是任由念头来去都不理它、也不要去追思它、追想它。 03/09 23:03
4F：推 ilanese:心能静下来，气机自然能发动，只是对一般人而言，恐怕撑不 03/09 23:07
5F：→ ilanese:了那麽久就练不下去了。 03/09 23:08
6F：推 holycow74105:自发功 也是要站到 气机自然发动了 才会让身体动起来 03/09 23:13
7F：→ holycow74105:只要能保持清静心 气机很容易就发动 先改变饮食试试? 03/09 23:15
8F：推 yule1224:顺着动就动起来了 03/09 23:34
9F：推 holycow74105:初期要集气一阵子 等到气动时 反而还不容易停下来 XD 03/09 23:39
10F：推 yule1224:我想观鼻应该是，似乎看到但又没真的看到，感觉看到了 03/10 13:45
11F：推 ilanese:眼观鼻、鼻观心的作法，是让你注意力集中的方法，并不是要 03/10 13:56
12F：→ ilanese:你真看到什麽？ 03/10 13:56
13F：→ ilanese:当你注意力专注於某处时，自然妄念会大幅减少。 03/10 13:56