作者yule1224 (漸漸開始瞭解我是誰)
看板Chi-Gong
標題[分享] 活到天年裡所說得站樁
時間Sun Mar 7 14:01:07 2010
剛剛照著"活到天年"裡所說練站樁的方式，站了一下，覺得滿舒服的
像我這種站不久的人，書裡所說的心法還滿適合我的，特別是三尖一線和放鬆的方法
還有腳底湧泉穴的感覺，暖暖的，有舒服的感覺
很淺顯易懂，所以就跟大家分享一下，賺些P幣
來源:活到天年2
P.32
站樁是打拳練武術的組成部分，是重要的一種立禪。
姿勢隨意地站立，雙手在胸前環抱，全身都放鬆下來。姿勢不宜太低，
鼻尖，膝尖，及大腳趾尖，成一直線，
站樁時盡量把全身肌肉放鬆，放鬆的肌肉像掛在骨骼上，
而全身的重量灌注在腳底的湧泉穴，感覺越來越明顯，
直到湧泉穴像湧出清泉似的，(我真喜歡這個描述!感覺挺好的!)
經脊椎直達頭頂的百會穴，
這是中國武術入門的開始。
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我相信
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◆ From: 114.32.2.114
※ 編輯: yule1224 來自: 114.32.2.114 (03/07 14:02)
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