作者yule1224 (渐渐开始了解我是谁)
看板Chi-Gong
标题[分享] 活到天年里所说得站桩
时间Sun Mar 7 14:01:07 2010
刚刚照着"活到天年"里所说练站桩的方式，站了一下，觉得满舒服的
像我这种站不久的人，书里所说的心法还满适合我的，特别是三尖一线和放松的方法
还有脚底涌泉穴的感觉，暖暖的，有舒服的感觉
很浅显易懂，所以就跟大家分享一下，赚些P币
来源:活到天年2
P.32
站桩是打拳练武术的组成部分，是重要的一种立禅。
姿势随意地站立，双手在胸前环抱，全身都放松下来。姿势不宜太低，
鼻尖，膝尖，及大脚趾尖，成一直线，
站桩时尽量把全身肌肉放松，放松的肌肉像挂在骨骼上，
而全身的重量灌注在脚底的涌泉穴，感觉越来越明显，
直到涌泉穴像涌出清泉似的，(我真喜欢这个描述!感觉挺好的!)
经脊椎直达头顶的百会穴，
这是中国武术入门的开始。
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我相信
你需要我的冲劲与热情 我需要你的经验与教导
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◆ From: 114.32.2.114
※ 编辑: yule1224 来自: 114.32.2.114 (03/07 14:02)
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