我想順便問一下，練這個站樁 手環抱胸前要怎樣手才不會酸 我有試著站過，但手抱一下就覺得酸，所以就放下來，接著就變著自發功了 XD 你站的時候手臂都不會酸嗎 ※ 引述《terry75714 (山大王)》之銘言： : ※ 引述《patton (原來鐮蟹叫蟹老闆)》之銘言： : : 料想是自己看書或爬網路文章學的？ : : 不好意思，沒有機會研究'王薌齋"的養生樁，建議幾個check point看一下: : : 1. 哪一個樁法？又，操作的心法為何？ : 王薌齋-意拳養身樁-渾元樁 : 功法:兩腳張開與肩同寬，膝微彎，兩手在胸前抱成圓形， : 垂肩、鬆胯，總之，但求全身放鬆舒服。 : 主要:求 鬆 靜 自然 : 不作意念,不導氣,純粹就站著 : : 2. 您所在的區域氣候、環境如何？ : 我住在新竹 : 我在我家拜公媽的佛堂練站樁,很安靜的地方! : : 3. 您這段時間還練了哪些其他功法？ : 沒有,就站樁而已 : : 4. 飲食與作息大概是怎麼樣？ : 12點前一定睡 : 吃的就很平常,一肉四菜吧 : : 5. 原先練習前你說的 "病情" 是怎麼樣？ : 從大一就開始嘴唇脫皮了,一只到現在都沒好,且那時常胃脹氣,都吃不太下飯 : 到當兵時感覺又更嚴重了,因為一跑3000就會胃痛,中醫說是脹氣壓迫到胃門 : 所以跑步或劇烈運動就會痛! : 我98/10月退伍,然後98/11月底才有練站樁,從98/11~99/01 這期間 : 真的有練有差,不再脹氣了,吃的下飯,飯量增加,嘴唇真的好很多,精神真的變很好 : 不容易累 : 後來站著站著好像到了疾病關,一站樁胃門就痛,從很痛到漸漸不痛,到現在的 : 隱隱小痛,感覺好像通了?! : 但是自從感覺好像通了,嘴唇卻像反比一樣,又脫皮紅腫了! : 所以我站到現在很疑惑,怎又變嚴重了!還是說這是最後的排毒,所以最激烈! : 因為我看書上說病情會轉好,也有可能以前的舊疾會覆發出來,而變嚴重 : 這是排毒的現象! 所以我現在是這種狀況嗎?! 敢請問一下!! : : 就算是疾病關，也是可以選擇搭配其他功法練習減緩負面影響，精粹正向效果 : : 比方說練點其他能幫助五內能量協調緩和的 -- 我相信 你需要我的衝勁與熱情 我需要你的經驗與教導 --

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