我想顺便问一下，练这个站桩 手环抱胸前要怎样手才不会酸 我有试着站过，但手抱一下就觉得酸，所以就放下来，接着就变着自发功了 XD 你站的时候手臂都不会酸吗 ※ 引述《terry75714 (山大王)》之铭言： : ※ 引述《patton (原来镰蟹叫蟹老板)》之铭言： : : 料想是自己看书或爬网路文章学的？ : : 不好意思，没有机会研究'王芗斋"的养生桩，建议几个check point看一下: : : 1. 哪一个桩法？又，操作的心法为何？ : 王芗斋-意拳养身桩-浑元桩 : 功法:两脚张开与肩同宽，膝微弯，两手在胸前抱成圆形， : 垂肩、松胯，总之，但求全身放松舒服。 : 主要:求 松 静 自然 : 不作意念,不导气,纯粹就站着 : : 2. 您所在的区域气候、环境如何？ : 我住在新竹 : 我在我家拜公妈的佛堂练站桩,很安静的地方! : : 3. 您这段时间还练了哪些其他功法？ : 没有,就站桩而已 : : 4. 饮食与作息大概是怎麽样？ : 12点前一定睡 : 吃的就很平常,一肉四菜吧 : : 5. 原先练习前你说的 "病情" 是怎麽样？ : 从大一就开始嘴唇脱皮了,一只到现在都没好,且那时常胃胀气,都吃不太下饭 : 到当兵时感觉又更严重了,因为一跑3000就会胃痛,中医说是胀气压迫到胃门 : 所以跑步或剧烈运动就会痛! : 我98/10月退伍,然後98/11月底才有练站桩,从98/11~99/01 这期间 : 真的有练有差,不再胀气了,吃的下饭,饭量增加,嘴唇真的好很多,精神真的变很好 : 不容易累 : 後来站着站着好像到了疾病关,一站桩胃门就痛,从很痛到渐渐不痛,到现在的 : 隐隐小痛,感觉好像通了?! : 但是自从感觉好像通了,嘴唇却像反比一样,又脱皮红肿了! : 所以我站到现在很疑惑,怎又变严重了!还是说这是最後的排毒,所以最激烈! : 因为我看书上说病情会转好,也有可能以前的旧疾会覆发出来,而变严重 : 这是排毒的现象! 所以我现在是这种状况吗?! 敢请问一下!! : : 就算是疾病关，也是可以选择搭配其他功法练习减缓负面影响，精粹正向效果 : : 比方说练点其他能帮助五内能量协调缓和的 -- 我相信 你需要我的冲劲与热情 我需要你的经验与教导 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.2.114