※ [本文轉錄自 soul 看板] 作者: yule1224 (在最深的夜裡工作) 看板: soul 標題: [經驗] 自發功 時間: Tue Jan 19 17:24:25 2010 最近買了林孝宗的自發功回家練 之前練了兩天，身體並不如書中所說，會自發的運動 然而今天，卻開始自己動，感覺滿新奇的，好像是一個旁觀著在看自己運動 有點參與其中，卻又不完全參與 之前幾天我太專注感受氣感，雖然可以感受手掌以及丹田等部位發熱的感覺， 但身體沒甚麼動，或許是這樣，反而讓心無法放鬆 今天，我就單純的放鬆 一閉上眼，很快的身體開始前後搖擺 接著是左右轉腰，動作越來越大，手也跟著開始甩 轉了一會，就漸漸停止 接著又開始只往右手邊轉 奇怪怎麼特地轉右邊，該不會我右邊的氣比較不順吧 一會兒就漸漸停止 些著又開始前後搖擺 很規律的擺 擺著擺著 很自然的就開始倒退走 像這樣的倒退走 其實還是會有些小小的擔心 所以就把眼睛打開 眼睛打開後，氣功態似乎還在，不停得持續往後走 很有趣的是 身體似乎知道後面的路況 會自動避開樹，路燈，或是較陡的斜坡 當我倒退走快到很陡的斜坡時 身體就自己開始轉向 然後我就會看到剛剛差點要走到的斜坡 走了一會兒 身體就開始繞著圓心走 或著就像喝醉一樣，走的斜斜歪歪 不然就是像快樂的少女，在草地上愉快的旋轉著 有時轉得很頭暈 身體就會漸漸停下來，再次倒退走 有一個老人看到我在倒退走，大概也覺得這是好運動，所以也在遠遠的地方，倒退走 不過他應該不知道我的倒退走是自然而然的發生 有好幾次都跟樹擦肩而過，或是繞著樹走一圈 每次跟樹擦肩而過時，我都會稍微驚一下 不過，我的些微驚嚇似乎並沒有影響到我的氣功態 因為書中說 發功後最好讓身體自然停止，身體會依需要做出收工的動作 不過今天我並沒有自動做收工 反而是倒退走到樹那邊，脊椎就靠在樹幹休息 然後就從站姿變成坐姿靠著樹幹休息 接著身體就往左邊傾斜拉右邊脖子的筋 拉到我自己都在抗議有些太超過時 身體就改向右傾斜拉左邊脖子的筋 然後我就越傾越接近草地 就以大字的形態躺在草地上 看著樹葉被微風吹拂 心情覺得很輕鬆，很舒服 好像什麼事都無可厚非，沒甚麼好煩惱的 大概躺到有些冷後 我就起來再發第二次 還是依樣在前後要晃後就開始倒退走或旋轉 最後就以靠在樹幹上休息收結 聽說自發功練了一段時間後，身體會依氣的走向打一套拳法 慢拳可能會像太極拳，快拳可能會像詠春拳 或是跳舞，做瑜珈 說真的，我還滿期待的 如果能在寬廣的大草地上打一套拳 應該是件很痛快的事 -- 我相信 你需要我的衝勁與熱情 我需要你的經驗與教導 --

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