作者mydeargf (戳別人牛皮先把自己戳了)
看板Chi-Gong
標題[分享] 生活中的 行 立 坐 臥
時間Fri Dec 11 22:18:10 2009
此部份為氣功班書賢學長上課時提到的生活中的 行 立 坐 臥時的體態重點節錄
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一般而言，氣功最常討論的是在練功時的姿勢
其實，從日常生活中的行立坐臥中，也都在在的影響著氣在身體運行的流暢度
最常遇到的是駝背所引起的胸悶，及翹臀等，練了一個小時的功，
其他時間卻因為身體的體態，而導致無法氣運順行
體態部份其實是可以從練功中獲得啟發的
在氣功態的狀態下，身體內氣充滿全身，運行順暢，此時會自然的將身體撐起
這部份是以氣帶形，身體最自然的狀態，可以透過站樁及靜坐時，鬆靜之間
來掌握這個部份，運用在平時行立坐臥的姿勢當中
而另一個部份是以形帶氣
主要是由於身體姿勢已經變形了、習慣了，就需要透過自我身體檢視中，來掌握這個狀態
翹臀及駝背，都會影響到氣的上行與下行的力道
所以透過姿態的校正，來使恢復原本身體就有的運行力度
此外還有臥的部份，就是需要注意側睡與正躺的枕頭高度的差異也會影響頸部與肩部
氣的運行。
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