作者vhji (okano)
看板Chi-Gong
標題[問題] 最近新聞很多的外丹功
時間Mon Oct 19 23:18:58 2009
最近看到幾則外丹功的新聞
一個是年齡高的老先生 因為練了外丹功身體很健康
另一則是 萬人聚在一起練外丹功
版上有沒有人也練外丹功的 可不可以分享一下心得
另外 看新聞的敘述
外丹功好像是透過身體的抖動
把先天之氣(?)抖到身體各個部份 活化身體機能
這個好像跟常聽到的氣功練去有不同
大部份好像都注意養氣(氣沈丹田) 和大小周天的循環
雖然都是透過氣的流動活化身體機能
但是一個是養氣守氣 一個是把氣到全身
好像二者觀念差很多
是否有強者能解答說明?
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◆ From: 59.116.1.30
1F：推 ilanese:小時候練過，印象中是透過肢體的動作不斷地擺動，然後那個 10/20 14:01
2F：→ ilanese:部分會有麻麻熱熱之類的氣感。 10/20 14:02
3F：→ ilanese:但那個氣感侷限於那個肢體部分，印象中是那個樣子，因為是 10/20 14:03
4F：→ ilanese:小時候練的，也沒練到多高深的地步。 10/20 14:03
5F：→ ilanese:我沒練過什麼氣功，但就靜坐的氣感大致是會由身體的某個部 10/20 14:05
6F：→ ilanese:位的氣機發動，然後通常會有特定的路線（但通常是一片而不 10/20 14:06
7F：→ ilanese:是像經絡圖那樣子是一條線的，等它運行的差不多了，自然而 10/20 14:07
8F：→ ilanese:然氣感就會慢慢消失了，我都稱這種現象叫「跑完一輪」。 10/20 14:08
9F：→ ilanese:氣機運作的整體來說，應該是發動－＞運行－＞歸元。 10/20 14:09
10F：→ ilanese:因為我小時候只練過一陣子而已，我覺得外丹功比較偏向肢體 10/20 14:10
11F：→ ilanese:局部氣感產生而已，而不是特定身體能量中心來發動氣機。 10/20 14:10
12F：推 ilanese:就幫助肢體氣血循環而言，陳堅真的《自然律例帶氧運動五式 10/20 14:15
13F：→ ilanese:》在原理上應該還不錯，因為這種方法也會動到手指及腳趾， 10/20 14:16
14F：→ ilanese:而肢體末端是血液循環最難達到的地方。 10/20 14:17
15F：推 ilanese:上述VCD到圖書館借陳堅真女士的書就有了。 10/20 14:23