作者vhji (okano)
看板Chi-Gong
标题[问题] 最近新闻很多的外丹功
时间Mon Oct 19 23:18:58 2009
最近看到几则外丹功的新闻
一个是年龄高的老先生 因为练了外丹功身体很健康
另一则是 万人聚在一起练外丹功
版上有没有人也练外丹功的 可不可以分享一下心得
另外 看新闻的叙述
外丹功好像是透过身体的抖动
把先天之气(?)抖到身体各个部份 活化身体机能
这个好像跟常听到的气功练去有不同
大部份好像都注意养气(气沈丹田) 和大小周天的循环
虽然都是透过气的流动活化身体机能
但是一个是养气守气 一个是把气到全身
好像二者观念差很多
是否有强者能解答说明?
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◆ From: 59.116.1.30
1F：推 ilanese:小时候练过，印象中是透过肢体的动作不断地摆动，然後那个 10/20 14:01
2F：→ ilanese:部分会有麻麻热热之类的气感。 10/20 14:02
3F：→ ilanese:但那个气感局限於那个肢体部分，印象中是那个样子，因为是 10/20 14:03
4F：→ ilanese:小时候练的，也没练到多高深的地步。 10/20 14:03
5F：→ ilanese:我没练过什麽气功，但就静坐的气感大致是会由身体的某个部 10/20 14:05
6F：→ ilanese:位的气机发动，然後通常会有特定的路线（但通常是一片而不 10/20 14:06
7F：→ ilanese:是像经络图那样子是一条线的，等它运行的差不多了，自然而 10/20 14:07
8F：→ ilanese:然气感就会慢慢消失了，我都称这种现象叫「跑完一轮」。 10/20 14:08
9F：→ ilanese:气机运作的整体来说，应该是发动－＞运行－＞归元。 10/20 14:09
10F：→ ilanese:因为我小时候只练过一阵子而已，我觉得外丹功比较偏向肢体 10/20 14:10
11F：→ ilanese:局部气感产生而已，而不是特定身体能量中心来发动气机。 10/20 14:10
12F：推 ilanese:就帮助肢体气血循环而言，陈坚真的《自然律例带氧运动五式 10/20 14:15
13F：→ ilanese:》在原理上应该还不错，因为这种方法也会动到手指及脚趾， 10/20 14:16
14F：→ ilanese:而肢体末端是血液循环最难达到的地方。 10/20 14:17
15F：推 ilanese:上述VCD到图书馆借陈坚真女士的书就有了。 10/20 14:23