※ 引述《mailchinger (有股蛋蛋的哀傷)》之銘言： : 只是單純的想要靜心 : 那就採無為法作為靜坐時的原則 : 何謂無為法勒 大致上就是"任其自然孕化" : 身與心的變化 都任其自然 : 身體上面的變化主要是來自氣機 : 身體這時候要保持正直 下顎微縮 目的是要讓氣的運行順暢 : 避免因為靜坐時氣不順暢造成身體痛苦 導致念頭渙散 : 像原PO的狀況是已經有了氣脈上的變化 基本的火侯已經有了 : 所以不太需要再去搞觀想那一套(任何想像都是觀想 包括你在想像身外有一點) : 只需要靜下心來讓他自然孕化就好 也就是當個旁觀者的心態 : 不需要再刻意的去引導 就記住"自然"就可以了 : 心理上的變化比較複雜 而且我自己也在學習的階段 : 能談的也不多 主要也是念頭上的變化 : 念頭方面可以藉由持咒或是數息讓念頭漸漸專注 收斂精神 : 指導原則大致上就是 : "唯滅動心 不滅照心 但凝空心 不凝住心" : 而此時原PO因為有了氣感上面的體驗 : 恭喜你 因為在我的經驗裡面 靜坐時的氣感只要不是刻意引導出來的 : 通常可以幫助入靜 甚至入定 : 所以靜心靜坐還是以"自然無為"為最高指導原則 : 只要身上的氣機不至於太誇張 你就靜下心來靜坐吧 : 有什麼好玩的體驗 記得分享一下 多謝 您談到身體在靜坐時身體要"保持正直", 那想請教您在下的情況是-- 靜坐開始時背部是微駝的(自己摸脊椎就可發現), 要大概坐個半個小時或更久才會自然挺直; 且挺直了後坐沒幾分鐘,又是想回到有點駝的姿勢--那要糾正姿勢為時時坐直嗎? 感謝諸位看完題目,並及提供意見. ^ ^ -- The mama cicada lays eggs in the tree. After the eggs hatched, baby cicadas dig themselves under the ground. --

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