※ 引述《stmilk (要大學了真恐怖= =)》之銘言： : 小弟我平常有空會冥想 : 不是說練氣功，只能算沉澱心靈 : 當到一個程度後我會開始集中精神 : 我通常是想像我的腹部外，不是身體裡 : 有一顆球 : 前幾天我還是一樣做了以上的動作 : 可是我最後想像球從肚子回到我身體 : 球一進身體過後就感覺非常詭異 : 首先肚子有微微的感覺 : 然後從腹部麻到全身 : 然後肚子裡也有一顆球一直在散發能量的感覺 : 麻的感覺持續10多秒吧 : 這是好還是壞呀 : 有點怕怕的 : 因為我沒有要練習什麼... : 單純想靜心和持續集中力而已 首先來探討發生在你身上的現象是什麼？ 如果是以那個球為中心點，向四肢百骸的無數條細線管道發出如同電又不 會痛的東西，那就是氣感的一種，那細線管道就是很細微的氣脈。 這種特殊的氣感，一般人並不會有，無論古代的丹經或現在談氣功的書籍 也很少，我所看過的也只有余雪鴻、王德槐的書上有寫過，他們稱之為「丹爆 」而已，但這名詞在丹經是找不到的。（這兩個人，他們過去還有一些師徒關 係。） 就我自己的看法，我是認為這種現象是在打開瑜珈說的「脈輪」，用道家 的名詞就是「開關過節」，白話地說就是在打通一些重要的能量中心。我到目 前為止，這種特殊氣感也只體驗過三次而已。（我的印象中，余、王的說法認 為就是一次打通多條氣脈。） 我的建議是你能坐就儘量坐，不要害怕，無論遇到什麼事儘量鎮定，老實 說我也不知道你會出現什麼狀況，有些脈輪真打開時，是會讓你痛不欲生的， 能怎麼辦？就是空掉這些感覺……真遇到這些狀況時，也只能靠你自己能不能 空掉？還有看你自己的造化了。 還有就是把你的身心狀況給記下來（老實說，活體報告還真令人興奮啊！ ） 至於你說想集中注意力，那你該學的是有關佛教所說的「止」的東西，也 就是集中你的注意力在前六識上。你可以持咒、唸聖號、也可以睜眼注視眼前 的一物（或光點等等）。至於冥想或觀想一些內容，我認為那比較複雜一些， 而且還要用意識造個東西出來，有點畫蛇添足的味道。 順便說一下佛教所說的「觀」的東西，「觀」指的是「覺察」的意思。要 看資料的話，我覺得南傳佛教一些泰國僧侶寫的還不錯，例如：佛使比丘（台 灣由香光尼眾佛學院中譯的版本）寫的書籍蠻不錯的。 道家說命功練氣、性功練神（練心），但性功真練的好的人，氣機還是會 發動的，即使是年青人，最好有一些命功成果，再來練性功會比較好。否則坐 枯禪，坐個幾年結果什麼都沒有收獲，還不如不坐算了。 --

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