※ 引述《Empath (Empath)》之銘言： : 我覺得自發功的確適合身體「素質」較好的人來練， : 像我學長他的天賦就非常好，開始接觸自發功之後，每天約練半小時，練了半年多， : 就練到高級階段。但他再持續練了一陣子之後，覺得單靠自發功進展不易突破， : 因此後來改練其它功法。 心性比較重要 他前半年會進步這麼快是因為 他本身已經到這個程度 只要因緣聚足 就算是聽聽音樂 散散步 也會進步很快 : 但我的情況就不同了，我的身體不壞，但也不怎麼好， : 還滿容易疲累的，冬天手腳容易冰冷。 : 因此我習練自發功的進展就相當緩慢，氣機不容易發動。 : 在一開始習練的時候還算順利，書上前半段該出現的動作都有出現， : 但到了繞完圈圈之後（也就是進入中級階段），進展就停滯了。 : 後來邁入秋冬之際，天氣很冷，身體的氣不夠抵禦外界的溫度， : 練的時候還會手腳冰冷，因此那時候就暫停練了一陣子，等到天氣暖和一些再練。 : 我現在的心得是，練氣功首重固本培元，身體基礎打好了，才有進展的空間。 : 或許對我而言有更適合的功法，但那要靠機緣，無法強求。 : 在更適合的功法出現之前，我還是持續在練自發功， 可以用一些輔助品 像是遠紅外線產品,竹炭衣... 我覺得效果非常好 如果有宗教信仰 可以請你的宗教協助 像是去參加禪七 也有一些佛寺道觀 歡迎大家去那邊靜坐 --

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