※ 引述《Empath (Empath)》之铭言： : 我觉得自发功的确适合身体「素质」较好的人来练， : 像我学长他的天赋就非常好，开始接触自发功之後，每天约练半小时，练了半年多， : 就练到高级阶段。但他再持续练了一阵子之後，觉得单靠自发功进展不易突破， : 因此後来改练其它功法。 心性比较重要 他前半年会进步这麽快是因为 他本身已经到这个程度 只要因缘聚足 就算是听听音乐 散散步 也会进步很快 : 但我的情况就不同了，我的身体不坏，但也不怎麽好， : 还满容易疲累的，冬天手脚容易冰冷。 : 因此我习练自发功的进展就相当缓慢，气机不容易发动。 : 在一开始习练的时候还算顺利，书上前半段该出现的动作都有出现， : 但到了绕完圈圈之後（也就是进入中级阶段），进展就停滞了。 : 後来迈入秋冬之际，天气很冷，身体的气不够抵御外界的温度， : 练的时候还会手脚冰冷，因此那时候就暂停练了一阵子，等到天气暖和一些再练。 : 我现在的心得是，练气功首重固本培元，身体基础打好了，才有进展的空间。 : 或许对我而言有更适合的功法，但那要靠机缘，无法强求。 : 在更适合的功法出现之前，我还是持续在练自发功， 可以用一些辅助品 像是远红外线产品,竹炭衣... 我觉得效果非常好 如果有宗教信仰 可以请你的宗教协助 像是去参加禅七 也有一些佛寺道观 欢迎大家去那边静坐 --

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