作者jerrygp (巧)
看板Chi-Gong
標題預防、治療感冒 半蹲有效 by 自由時報~~~
時間Tue Jan 22 07:44:59 2008
〔記者羅正明／平鎮報導〕
流行性感冒大流行，一般人都習慣找西醫。桃園縣平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達說，
事實上，傳統體罰中的罰半蹲動作，就有預防、治療感冒、強化抵抗力等功效；中醫也有
多帖藥方可以熬來喝，效果不比西醫差，值得一試。
陳威達說，中醫強調的是氣，主張多做對稱、緩和、養氣方面的運動，即可強化體質、提
高抵抗力，進而預防、治療流行性感冒。
他說，對稱、緩和、養氣方面的運動，指的就是太極拳、瑜伽、元極舞等東方式的運動，
其中有一個半蹲的動作，對於預防、治療流感相當有效。
陳威達說，半蹲的動作隨時可以做，看電視時就非常適合，做的時候只要調勻呼吸、雙腳
與肩同寬、雙手自然下垂即可，最好做到雙腿發抖為止，能撐多久就撐多久，長年做下來
，效果會越來越好。
另一個動作是半蹲的變化式，半蹲時，雙手可以輕按「下丹田」，下丹田就在肚臍下三個
手指指幅下側，這個姿勢叫「站樁」，效果同樣顯著。
此外，治療流感常用的中藥草包括金銀花、貫眾、大青葉、魚腥草、板藍根、生甘草，拿
來煎水服用即可，但因個人寒熱體質不同，藥材用量比例最好問過中醫師後比較適當。
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巧
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◆ From: 61.64.206.122
1F：→ alexhk:真所謂「樁樁是好樁,功功是好法,有錢有功練,沒錢好練功」XD 01/22 17:30
2F：→ jerrygp:不解 何謂“本版”的劍指樁? 01/22 21:17
3F：→ jerrygp:不好意思 完全看不懂你在講什麼 01/23 07:31
4F：推 alexhk:氣功板。氣功班 <--- 不是嗎? 01/23 17:41
5F：推 virulous:alex大大話多了.... 01/23 17:55
6F：→ jerrygp:A大 你講的跟文章 沒任何意義 這才是想太多 恕刪 01/23 23:46
※ 編輯: jerrygp 來自: 61.64.206.66 (01/23 23:50)
7F：→ jerrygp:氣功班針對 學生 免費教學~~~但 跟主題沒關 請勿扯遠 01/23 23:50
8F：推 alexhk:巧,請把我的推文刪除好了..這樣妳才不會 想太多 01/24 00:43
9F：推 alexhk:劍指樁跟本文主題有違犯? 妳自己誤會了.. Orz 01/24 00:46
10F：→ alexhk:不妥就刪吧.. 01/24 00:46
11F：→ alexhk:妳刪頭去尾,用心是?... 01/24 00:47
12F：→ jerrygp:劍指樁與本篇新聞無關 所以我刪~~你提到$我解釋 所以留 01/24 01:36
13F：→ jerrygp:你講這跟我PO的新聞沒任何關聯 用意是? 01/24 01:38
14F：→ jerrygp:用心是 給看到推文 那些與我有相同誤解的人解釋 01/24 01:41
15F：→ jerrygp:既然我只是誤解 那你又何必在意呢? 01/24 01:42
16F：推 alexhk:哈哈...隨妳^^ 01/24 17:25
17F：→ alexhk:對了,巧是版主嗎? 如果是..那我笑笑.. 01/24 17:26
18F：→ alexhk:如果不是,刪人推文,有點怪怪拉.. (人家根本沒這意思) 01/24 17:26
19F：→ alexhk:就算別人真有這「用心」,大可反駁「我這里不是賺錢用的」 01/24 17:27
20F：→ alexhk:不是嗎? 看看最底下的「氣功免費治療」,有誰推文呢 ^^a 01/24 17:28
21F：→ alexhk:第一個是誰?別說妳不賺錢,就算教氣功賺錢,剛好而已 = =a 01/24 17:29
22F：→ alexhk:劍指樁跟本篇新聞無關,妳的認定是如此,那也沒什麼.. ^^ 01/24 17:31
23F：→ jerrygp:既然隨我 還講這麼多...不解? 01/24 19:21
24F：推 alexhk:說的對,是我雞婆了 ^^ 01/24 23:09
25F：推 patton:@@" 扯到我？這好像沒什麼事情，你們反應過度了吧？ 01/25 12:30
26F：推 ilanese:推文魔人，捨a其誰？多看幾個版就會習慣了。 01/25 17:12
27F：推 ilanese:和a認真，你就…… 01/25 17:21
28F：推 alexhk:泥...泥...啊奶呷甘對 (啊奶甘系金A) ?? XD 01/25 17:23