作者jerrygp (巧)
看板Chi-Gong
标题预防、治疗感冒 半蹲有效 by 自由时报~~~
时间Tue Jan 22 07:44:59 2008
〔记者罗正明／平镇报导〕
流行性感冒大流行，一般人都习惯找西医。桃园县平镇市坜新医院中医科主任陈威达说，
事实上，传统体罚中的罚半蹲动作，就有预防、治疗感冒、强化抵抗力等功效；中医也有
多帖药方可以熬来喝，效果不比西医差，值得一试。
陈威达说，中医强调的是气，主张多做对称、缓和、养气方面的运动，即可强化体质、提
高抵抗力，进而预防、治疗流行性感冒。
他说，对称、缓和、养气方面的运动，指的就是太极拳、瑜伽、元极舞等东方式的运动，
其中有一个半蹲的动作，对於预防、治疗流感相当有效。
陈威达说，半蹲的动作随时可以做，看电视时就非常适合，做的时候只要调匀呼吸、双脚
与肩同宽、双手自然下垂即可，最好做到双腿发抖为止，能撑多久就撑多久，长年做下来
，效果会越来越好。
另一个动作是半蹲的变化式，半蹲时，双手可以轻按「下丹田」，下丹田就在肚脐下三个
手指指幅下侧，这个姿势叫「站桩」，效果同样显着。
此外，治疗流感常用的中药草包括金银花、贯众、大青叶、鱼腥草、板蓝根、生甘草，拿
来煎水服用即可，但因个人寒热体质不同，药材用量比例最好问过中医师後比较适当。
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巧
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◆ From: 61.64.206.122
1F：→ alexhk:真所谓「桩桩是好桩,功功是好法,有钱有功练,没钱好练功」XD 01/22 17:30
2F：→ jerrygp:不解 何谓“本版”的剑指桩? 01/22 21:17
3F：→ jerrygp:不好意思 完全看不懂你在讲什麽 01/23 07:31
4F：推 alexhk:气功板。气功班 <--- 不是吗? 01/23 17:41
5F：推 virulous:alex大大话多了.... 01/23 17:55
6F：→ jerrygp:A大 你讲的跟文章 没任何意义 这才是想太多 恕删 01/23 23:46
※ 编辑: jerrygp 来自: 61.64.206.66 (01/23 23:50)
7F：→ jerrygp:气功班针对 学生 免费教学~~~但 跟主题没关 请勿扯远 01/23 23:50
8F：推 alexhk:巧,请把我的推文删除好了..这样你才不会 想太多 01/24 00:43
9F：推 alexhk:剑指桩跟本文主题有违犯? 你自己误会了.. Orz 01/24 00:46
10F：→ alexhk:不妥就删吧.. 01/24 00:46
11F：→ alexhk:你删头去尾,用心是?... 01/24 00:47
12F：→ jerrygp:剑指桩与本篇新闻无关 所以我删~~你提到$我解释 所以留 01/24 01:36
13F：→ jerrygp:你讲这跟我PO的新闻没任何关联 用意是? 01/24 01:38
14F：→ jerrygp:用心是 给看到推文 那些与我有相同误解的人解释 01/24 01:41
15F：→ jerrygp:既然我只是误解 那你又何必在意呢? 01/24 01:42
16F：推 alexhk:哈哈...随你^^ 01/24 17:25
17F：→ alexhk:对了,巧是版主吗? 如果是..那我笑笑.. 01/24 17:26
18F：→ alexhk:如果不是,删人推文,有点怪怪拉.. (人家根本没这意思) 01/24 17:26
19F：→ alexhk:就算别人真有这「用心」,大可反驳「我这里不是赚钱用的」 01/24 17:27
20F：→ alexhk:不是吗? 看看最底下的「气功免费治疗」,有谁推文呢 ^^a 01/24 17:28
21F：→ alexhk:第一个是谁?别说你不赚钱,就算教气功赚钱,刚好而已 = =a 01/24 17:29
22F：→ alexhk:剑指桩跟本篇新闻无关,你的认定是如此,那也没什麽.. ^^ 01/24 17:31
23F：→ jerrygp:既然随我 还讲这麽多...不解? 01/24 19:21
24F：推 alexhk:说的对,是我鸡婆了 ^^ 01/24 23:09
25F：推 patton:@@" 扯到我？这好像没什麽事情，你们反应过度了吧？ 01/25 12:30
26F：推 ilanese:推文魔人，舍a其谁？多看几个版就会习惯了。 01/25 17:12
27F：推 ilanese:和a认真，你就…… 01/25 17:21
28F：推 alexhk:泥...泥...啊奶呷甘对 (啊奶甘系金A) ?? XD 01/25 17:23