練功時出現心慌怎麼辦？ 練功時出現心慌常見於以下兩種情況： 　　1、少數練功人在練功初期，不注意練功的火候，練功時間過 長，同時精神又過於緊張，這樣可引起心跳加快或自感心慌，有時還 可伴有呼吸急促。有的在練功開始即可出現心慌，有的持續一段時間 後出現。持續的時間也不一樣，有的一會兒即過，有的可持續幾分鐘 或幾小時，也可持續幾天甚至幾週不等。發作常能自行終止，發作後 可以恢復如常人。但有的人常惴惴不安，擔心再犯，嚴重者可影響正 常練功。臨床觀察發現，練功時心慌多見於植物神經功能不穩定，尤 其是焦慮性神經官能症的患者。這類患者大多本來就屬於容易緊張、 焦慮，對軀體的微小不適容易驚慌，遇到挫折易於過分自責。由於練 功火候不適，使大腦處於持續性緊張狀態，剛好誘發了焦慮症，伴隨 心血管系統的症狀，感到心跳過快，甚至「覺得心臟快跳出來了」。 　　對於這種情況下的心慌，只要瞭解這種症狀的性質，發生的原 因，給予適當的指導，使其採取正確的練功方法，大部分都可獲得解 決。如因練功意念太重而致心慌時，可暫時改練放鬆功，待心慌消失 後再練原來功法並調整意念的火候。如系焦慮性神經官能症患者，調 整練功方法後心慌也不能消除者，用少量鎮靜劑或用β— 受體阻斷 劑等藥物後，可以迅速得到糾正。 　　2、有的練功人在練功入靜過程中沒有心理準備，突然受到某 種巨大刺激而出現心慌、心跳。嚴重的還可能導致精神失常或發狂。 中醫認為，人的七情所傷能導致人體氣機升降出入的功能紊亂。《素 問·舉痛論》上說：「驚則神無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂 矣（指生理功能失調）」。在氣功入靜狀態下，人的心理對氣機的調 整作用增強，這時如果受驚，心理上驟然緊張，驚則氣亂，氣血運行 失調，就會出現心神不安的心慌等症狀。因此，練功前首先就應對外 界刺激有足夠的精神準備，而一旦受驚，應正確認識和對待，盡快保 持鎮靜，使情緒穩定下來，「神定氣自歸」，氣機逐漸會恢復正常， 也可以採用放鬆功，或安靜休息一會兒，使精神和形體都放鬆，使氣 血運行恢復正常。如果驚後很長時間仍感心神不安，心慌善驚，可配 合一些藥物如少量鎮靜劑，或用主治驚恐的方劑如溫膽湯、安神定志 丸等。 　　有鑑於此，在練功進入高度入靜的境界時，對可能出現的聲響 ，要有一定的思想準備，同時又不能讓練功人神離意散，保持既清醒 警覺又高度入靜的氣功狀態，才能防止練功時因受驚而引起氣機紊亂 之偏差。 出處: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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