練功意守上丹田好嗎？ 古人認為，上丹田位於腦部的泥丸宮。《東醫寶鑑》記載：「腦為 髓海，上丹田」。丹經指出，上丹田為「藏神之府」。《修真辨難》 中還指出「下丹田者，練精化氣；中丹田者，練氣化神；上丹田者， 練神還虛。」在《遵生八箋》一書中更明確提出「上丹田為性根」， 可見上丹田與大腦的功能、智慧等密切相關。現在一般氣功書刊中所 說的「意守上丹田」，多是指意守兩眉之間的印堂處（亦有人將百會 穴叫上丹田），即道家所說的「祖竅」，又稱玄關、天根、元門、根 竅、眾妙門等。根據傳統氣功理論，有人認為它是元神出入之所，泥 丸腦府的門闕，並將此處作為開練門徑，甚至認為如能將此竅打開， 與外界勾通後，可以出現一些特殊的景象功能。 　　我們知道，在氣功入靜狀態下，通過意守可以影響內氣的運行 。意守的部位和方法不同，對人體的內氣產生的作用也不同，意守上 面的部位，如意守百會（頭頂正中）、印堂（兩眉中間）時，可引導 內氣上行，易出現血壓上升（在正常人表現為頭脹、頭暈、頭痛）， 呼吸短淺等現象；而意守下面的部位，如肚臍、會陰（前後陰之間） 、湧泉（腳心處）可引導內氣下行，出現血壓下降，呼吸深長等現象 。因此，初學氣功的人，如沒有特殊病情，沒有名師指導，切不可隨 便意守上丹田。只有在利用意守方法治療一些中氣下陷的疾病如胃下 垂、脫肛、長期慢性腹瀉、低血壓等時，才考慮適度地意守上丹田， 以提昇陽氣，升高血壓。但對於一個初學氣功者來說，不要馬上意守 上丹田。如果患者屬心火上炎、肝陽上亢以及高血壓等症，更不能意 守上丹田，以免加重病情。 出處: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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