练功意守上丹田好吗？ 古人认为，上丹田位於脑部的泥丸宫。《东医宝监》记载：「脑为 髓海，上丹田」。丹经指出，上丹田为「藏神之府」。《修真辨难》 中还指出「下丹田者，练精化气；中丹田者，练气化神；上丹田者， 练神还虚。」在《遵生八笺》一书中更明确提出「上丹田为性根」， 可见上丹田与大脑的功能、智慧等密切相关。现在一般气功书刊中所 说的「意守上丹田」，多是指意守两眉之间的印堂处（亦有人将百会 穴叫上丹田），即道家所说的「祖窍」，又称玄关、天根、元门、根 窍、众妙门等。根据传统气功理论，有人认为它是元神出入之所，泥 丸脑府的门阙，并将此处作为开练门径，甚至认为如能将此窍打开， 与外界勾通後，可以出现一些特殊的景象功能。 　　我们知道，在气功入静状态下，通过意守可以影响内气的运行 。意守的部位和方法不同，对人体的内气产生的作用也不同，意守上 面的部位，如意守百会（头顶正中）、印堂（两眉中间）时，可引导 内气上行，易出现血压上升（在正常人表现为头胀、头晕、头痛）， 呼吸短浅等现象；而意守下面的部位，如肚脐、会阴（前後阴之间） 、涌泉（脚心处）可引导内气下行，出现血压下降，呼吸深长等现象 。因此，初学气功的人，如没有特殊病情，没有名师指导，切不可随 便意守上丹田。只有在利用意守方法治疗一些中气下陷的疾病如胃下 垂、脱肛、长期慢性腹泻、低血压等时，才考虑适度地意守上丹田， 以提昇阳气，升高血压。但对於一个初学气功者来说，不要马上意守 上丹田。如果患者属心火上炎、肝阳上亢以及高血压等症，更不能意 守上丹田，以免加重病情。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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