不知站樁及武術的樁功有何不同,但個人覺得有相似的效果.只轉貼部份段落. 若有影響版權請告知.(建議去看全文) 來源 http://twblog.net/node/565 轉貼部份段落 站樁訓練可以分為幾個階段，第一個階段是求松，第二個階段是求靜，第三個階段 是求空。其中第一個階段還可以繼續細分。第一步體會肩頸肌肉松、第二階段體會腰背 松、第三階段體會丹田（腹部肌肉）松，第四階段體會胯松。 來源 http://twblog.net/node/589 轉貼部份段落 　 樁功裏有什麼秘密嗎，這是所有練習的人都會有的疑問。有，但不是象氣功那麼神 秘兮兮。其實，根本不必想的那麼神秘，傻站就行。站樁的最高境界就是如醉如癡。癡 是什麼，就是傻。站樁同靜氣功很近似，所不同的是氣功練的是氣，而樁功練的是放松 。樁功的自我感覺的最好境界是天人和一，微微閉上眼睛，也有爭眼的，由于全身各個 部位，所有的肌肉群體放松了，思想意念全部放松了，在意識中的感覺是身體與天地合 為了一體，整個身體隨著整個宇宙放大，似有似無，渾渾噩噩。一般來說，能達到這個 境界，得能經常站一個小時以上的程度才能達到。開始站樁，可能時間很短就站不住了 ，慢慢增加時間，待能很輕松的站一個小時，這種感覺就會慢慢有了。 來源 http://twblog.net/node/565 中國武網中有關站樁的貼文！ 來源 http://twblog.net/node/566 中國武網中站樁之貼文續一 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.41.174