※ 引述《patton (氣功版 Chi-Gong)》之銘言： : ※ 引述《bestbsn (飛鼠)》之銘言： : : 個人經驗，這半年來，我只做氣引丹田與暢通任督二脈的動作，每天在睡前躺著做，全身 : : 放鬆，直到入睡，幾個月後，我把意念放在某處，身體該處就有一股熱氣，冬天雙腳冰冷 : : 時，我把丹田之熱氣往雙腳導引，五分鐘後，兩腳就熱起來，湧泉穴的位置還有麻癢感。 : : 更神奇的是，我只要有一點感冒的感覺，我只要拼命把那股熱氣導向足太陽膀胱經一直 : : 跑，隔天就舒服多了，履試不爽。 : : 有興趣的板友可以試試，但不要急，以順其自然的心態去做。 : 這邊做個補充建議提供參考 : 睡前躺著作直到入睡的話，睡醒來時再照著睡前作的作一會後，請收回下丹田 請問怎樣收回下丹田 我跟 bestbsn 大大是同樣的練習方法 不過我跟他不同的是 我沒有向他依樣 導引到腳底 請問怎樣收功呢 一定要收功嗎? 應該這麼想 我只是把全身的對氣的感覺 讓他消散 (通常我是 眉心 兩眼之間 還有百匯穴 會特別的覺得很像癢的感覺 通常會癢到有點不舒服 .....) 這樣就算收功了嗎 還是要有特別的方法 我已經練習有一年半多了吧 進步很緩慢 --

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