真正開始學氣功約是兩年前,因為想在國外不想生病所以看書學 襌密功的靜坐部份及轉手擴胸運動功(劍指樁因姿勢不太正確所以沒練) 每天練練了四個月.一天到國家公園健行迷了路走了10小時但是不會累.( 我想應該是行功吧). 回國後中斷一段時間沒練可是感覺心無旁鶩,應該說自己的思緒不會 受到外界的干擾吧(所謂佛家的放空吧), 台北潮濕使身體狀況又變差了.去年9月就用氣功來改善身體.但是工作 忙碌及家中的工作也要幫忙.所以幾乎沒有時間練.只有練睡功及每週六一 次.身體變有點好了也能感覺氣在運行.因為身體太累了聽老師說可以24小 時練功.所以又試著看書學大小周天.發現元氣很快就回復,可是需要長時 間用意念去練,也試了採氣功法(偷練的 >_<). 但不知那些氣適合自己所 以就不練. 一天下班回家躺在床上試著放空及放鬆身體然後睡著,二十幾分鐘後體 力回復了.所以每天中午休息躺著或有時間就放空(聽老師講放空也是功法之一) 因為不知自己進步如何?只是分享我的心得做為其他學員的參考.以下是 我的心得. 1.在未開始學氣功時,我閱讀很多氣功的基礎觀念書籍. 2.可能是過敏體質的關係所以對氣的感覺較一般人快. 3.用工作勞動代替站樁(將身體痛苦與精神分離吧),不過前提是你用甚麼心去 看待你身體的痛苦. 4.如果可以的話多多接近大自然和得道高人. 5.平時經常利用情境的轉移,(不只有練功的情境). 6.心身如果能夠放鬆,會發現氣好像就會運行了. 6.我覺得氣功與其他宗教一樣都是在修心,不管低或高層次都在修練每個人心中 的佛. 站樁方式 站樁時我習慣放空及舌頭頂在上牙齦,看書上說這樣氣才可以由頭部下來. 不過多年以前我的舌頭就隨時頂上上牙齦,我也不只為什麼? --

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