真正开始学气功约是两年前,因为想在国外不想生病所以看书学 襌密功的静坐部份及转手扩胸运动功(剑指桩因姿势不太正确所以没练) 每天练练了四个月.一天到国家公园健行迷了路走了10小时但是不会累.( 我想应该是行功吧). 回国後中断一段时间没练可是感觉心无旁鹜,应该说自己的思绪不会 受到外界的干扰吧(所谓佛家的放空吧), 台北潮湿使身体状况又变差了.去年9月就用气功来改善身体.但是工作 忙碌及家中的工作也要帮忙.所以几乎没有时间练.只有练睡功及每周六一 次.身体变有点好了也能感觉气在运行.因为身体太累了听老师说可以24小 时练功.所以又试着看书学大小周天.发现元气很快就回复,可是需要长时 间用意念去练,也试了采气功法(偷练的 >_<). 但不知那些气适合自己所 以就不练. 一天下班回家躺在床上试着放空及放松身体然後睡着,二十几分钟後体 力回复了.所以每天中午休息躺着或有时间就放空(听老师讲放空也是功法之一) 因为不知自己进步如何?只是分享我的心得做为其他学员的参考.以下是 我的心得. 1.在未开始学气功时,我阅读很多气功的基础观念书籍. 2.可能是过敏体质的关系所以对气的感觉较一般人快. 3.用工作劳动代替站桩(将身体痛苦与精神分离吧),不过前提是你用甚麽心去 看待你身体的痛苦. 4.如果可以的话多多接近大自然和得道高人. 5.平时经常利用情境的转移,(不只有练功的情境). 6.心身如果能够放松,会发现气好像就会运行了. 6.我觉得气功与其他宗教一样都是在修心,不管低或高层次都在修练每个人心中 的佛. 站桩方式 站桩时我习惯放空及舌头顶在上牙龈,看书上说这样气才可以由头部下来. 不过多年以前我的舌头就随时顶上上牙龈,我也不只为什麽? --

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