※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言： : 散人兄講的沒錯 大小周天是人體氣血自然會運行的途徑 : 我們練氣功是讓其運行得更順暢 : 在 對付腎疾 這個計畫上 就是要讓我的身體能恢復正常 另外藉著定期抽血檢驗 : 與固定練哪些氣功 讓氣功的功效更明確 我不清楚你所謂的腎疾是如何... 不過如果照一般認知的氣功最基本的概念... 首先氣要能下丹田... 而氣通你的臟腑必因氣脈運行無阻礙而達改善... 至於你所謂的腎疾我想應該會有改善... : 內丹與泥丸等 在十年前曾聽說過 只知是道家練氣的部位 至於其功用一概不知 : 我練氣功 並沒有看過什麼理論書籍 馬老師最初教我呼吸與最簡單的練法 : 我就很單純的持續不斷的練 練出了ㄧ點感覺 沒有想到年紀老了的問題 : 只知道現階段要把身體調整得更好 應該說我以前也是一路跌跌撞撞過來的... 如果可以的話我也不想把時間花在這些東西上頭... 我曾迷戀這些理論也當過名師的學生... 說真的...只是不得法... 氣功我到現在真的是堅信那是可以讓你健康的東西... : 你這講法是正確的 我也是從最基本的動作開始練起 老師也參照我的進度教我其他功法 : 至於採氣吸氣 這是六和氣功練習的主軸 不過老師教的是發功再吸氣 : 我練得無聊 就改為對人發氣吸氣 不料練得久了 感覺不同的人 氣的感覺也不同 : 最初是對練交際舞的的老人們練氣 有ㄧ次ㄧ大群小五小六生在附近活動 : 以小孩們為對象練氣 居然感覺與老人不同 其後再試驗各種人的氣 發現各不相同 : 才逐漸察覺其中細微的變化 : 像催狂魔一篇文章所敘述 像對同ㄧ人其後兩次的氣感不同 : 其中ㄧ次與對一位情緒起伏大的人氣感類似 加上看相發覺有生氣之跡象 才確定 : 這並不是神通 而是好幾個月仔細感覺氣不同所歸納出來 其實我並不建議發放氣這種東西... 有太多東西要摸索重新檢討我們目前對它的認知了... 所以我才會說很怕你所謂的氣感有時是過多的妄想... 當然不是說沒有... 你久去感受必定會摸出什麼來... 至於是不是這門學問重要的部分... 說真的...我也不敢說的準...目前就端看個人... 而我之前提到過的... 氣功基礎一開始在丹田的呼吸... 丹田為五臟之本... 而也不用把這種呼吸想的太玄太遙不可及... 一般書上對丹田呼吸的描述多在指引你意識放在哪... 說法很多...想必你也聽過... 不過我覺得那是一種呼吸的感覺... 至於該怎麼描述... 我個人是覺得... 這呼吸會丹田兩側再往下一點往後背擠會往你頭頂上來... 就像小周天的路徑... 不用刻意運... 所以你操功只是為了把這感覺帶上來... 基本上二十四小時你的呼吸自然就會幫助你氣的運行... 五臟久而堅實... : 我的觀點與你不同 成就感是興趣的來源之ㄧ 許多人練習一段時間後 : 因為感覺不到氣感而失去了繼續練習的動力 : 另外我面對的不是練習當中所產生的身體的痛苦 : 而是沒有練習以前感覺身體相當痛苦 練習氣功消除了過去身體的難受 其實並不需要急著去感覺氣... 氣通而不痛痛而不通... 人往往會因為年紀的增長氣血漸衰再加上長期姿勢的不良... 氣脈久而萎縮... 當你重新要再開氣脈... 堵住的地方會有些痛苦... 而這痛苦是你操功法所伴隨的... 就當作是久沒動所產生的吧... : 散人兄是內行人 這些正是馬步的要領 無所謂內不內行... 做得到才叫內行... 我也只是把人家講的重點講出來... 這種東西可以做到一刻鐘以上... 我想丹田呼吸應該不是難事... 這時想練打坐我想是不錯的... 你身體要能通透... 否則硬坐對某些天生太壯筋骨就不是挺開的人來說很容易越練越生燥火... : 我正如散人兄所說 我已婚 而且我的兒子正就讀台大研究所 : 對年過半百的我 有氧運動彷彿太劇烈 還是太極拳與氣功對我較合適 也不用兄不兄了... 以我年紀還要敬你... 所以游泳不錯... 蛙式倒是對腰跨筋骨的開展算是不錯... 不過不管做什麼... 要能長久才會得到真的東西... 反正拉哩拉渣講一堆... 你總是會有你的機遇... 各師各法萬變不離其宗... 我的話也只能參考... -- 偶開天眼覷紅塵 可憐身是眼中人 --

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