※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : 散人兄讲的没错 大小周天是人体气血自然会运行的途径 : 我们练气功是让其运行得更顺畅 : 在 对付肾疾 这个计画上 就是要让我的身体能恢复正常 另外藉着定期抽血检验 : 与固定练哪些气功 让气功的功效更明确 我不清楚你所谓的肾疾是如何... 不过如果照一般认知的气功最基本的概念... 首先气要能下丹田... 而气通你的脏腑必因气脉运行无阻碍而达改善... 至於你所谓的肾疾我想应该会有改善... : 内丹与泥丸等 在十年前曾听说过 只知是道家练气的部位 至於其功用一概不知 : 我练气功 并没有看过什麽理论书籍 马老师最初教我呼吸与最简单的练法 : 我就很单纯的持续不断的练 练出了ㄧ点感觉 没有想到年纪老了的问题 : 只知道现阶段要把身体调整得更好 应该说我以前也是一路跌跌撞撞过来的... 如果可以的话我也不想把时间花在这些东西上头... 我曾迷恋这些理论也当过名师的学生... 说真的...只是不得法... 气功我到现在真的是坚信那是可以让你健康的东西... : 你这讲法是正确的 我也是从最基本的动作开始练起 老师也参照我的进度教我其他功法 : 至於采气吸气 这是六和气功练习的主轴 不过老师教的是发功再吸气 : 我练得无聊 就改为对人发气吸气 不料练得久了 感觉不同的人 气的感觉也不同 : 最初是对练交际舞的的老人们练气 有ㄧ次ㄧ大群小五小六生在附近活动 : 以小孩们为对象练气 居然感觉与老人不同 其後再试验各种人的气 发现各不相同 : 才逐渐察觉其中细微的变化 : 像催狂魔一篇文章所叙述 像对同ㄧ人其後两次的气感不同 : 其中ㄧ次与对一位情绪起伏大的人气感类似 加上看相发觉有生气之迹象 才确定 : 这并不是神通 而是好几个月仔细感觉气不同所归纳出来 其实我并不建议发放气这种东西... 有太多东西要摸索重新检讨我们目前对它的认知了... 所以我才会说很怕你所谓的气感有时是过多的妄想... 当然不是说没有... 你久去感受必定会摸出什麽来... 至於是不是这门学问重要的部分... 说真的...我也不敢说的准...目前就端看个人... 而我之前提到过的... 气功基础一开始在丹田的呼吸... 丹田为五脏之本... 而也不用把这种呼吸想的太玄太遥不可及... 一般书上对丹田呼吸的描述多在指引你意识放在哪... 说法很多...想必你也听过... 不过我觉得那是一种呼吸的感觉... 至於该怎麽描述... 我个人是觉得... 这呼吸会丹田两侧再往下一点往後背挤会往你头顶上来... 就像小周天的路径... 不用刻意运... 所以你操功只是为了把这感觉带上来... 基本上二十四小时你的呼吸自然就会帮助你气的运行... 五脏久而坚实... : 我的观点与你不同 成就感是兴趣的来源之ㄧ 许多人练习一段时间後 : 因为感觉不到气感而失去了继续练习的动力 : 另外我面对的不是练习当中所产生的身体的痛苦 : 而是没有练习以前感觉身体相当痛苦 练习气功消除了过去身体的难受 其实并不需要急着去感觉气... 气通而不痛痛而不通... 人往往会因为年纪的增长气血渐衰再加上长期姿势的不良... 气脉久而萎缩... 当你重新要再开气脉... 堵住的地方会有些痛苦... 而这痛苦是你操功法所伴随的... 就当作是久没动所产生的吧... : 散人兄是内行人 这些正是马步的要领 无所谓内不内行... 做得到才叫内行... 我也只是把人家讲的重点讲出来... 这种东西可以做到一刻钟以上... 我想丹田呼吸应该不是难事... 这时想练打坐我想是不错的... 你身体要能通透... 否则硬坐对某些天生太壮筋骨就不是挺开的人来说很容易越练越生燥火... : 我正如散人兄所说 我已婚 而且我的儿子正就读台大研究所 : 对年过半百的我 有氧运动彷佛太剧烈 还是太极拳与气功对我较合适 也不用兄不兄了... 以我年纪还要敬你... 所以游泳不错... 蛙式倒是对腰跨筋骨的开展算是不错... 不过不管做什麽... 要能长久才会得到真的东西... 反正拉哩拉渣讲一堆... 你总是会有你的机遇... 各师各法万变不离其宗... 我的话也只能参考... -- 偶开天眼觑红尘 可怜身是眼中人 --

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