: ※ 引述《patton (氣功版 Chi-Gong)》之銘言： : : 基本上你完全沒練過的話.... : : 不建議你DIY 我也想問類似的問題，難道真的沒有比較簡易的氣功可以自修的嗎？ : : 因為不但沒辦法判斷DIY教材是否有誤之外，練功過程中出了問題也不見得知道 : : 練氣功顧本培元、養顏美容...等對身體有益的優點，這是一項功法最基本應有的 : : 縱使有些名號為『神功』的功法，也可能不適合你，因為你可能連身體都不好了 : : （嚴格來說，不先改善身體而追求神功的，進展也有限..） : : 排除效率來看的話 : : 強調顧本培元的氣功，若注重意念，則功法上會重視於下丹田 : : 非重視意念的，可能就是透過養息、靜坐來達到目的 我一直不太懂所謂「意念集中」是什麼意思耶！是指想像力，還是只把精神集中 去察覺身體某部分的變化呢？ -- ---------------------- 鐵中石頭劍，幽冥五色光 --

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