: ※ 引述《patton (气功版 Chi-Gong)》之铭言： : : 基本上你完全没练过的话.... : : 不建议你DIY 我也想问类似的问题，难道真的没有比较简易的气功可以自修的吗？ : : 因为不但没办法判断DIY教材是否有误之外，练功过程中出了问题也不见得知道 : : 练气功顾本培元、养颜美容...等对身体有益的优点，这是一项功法最基本应有的 : : 纵使有些名号为『神功』的功法，也可能不适合你，因为你可能连身体都不好了 : : （严格来说，不先改善身体而追求神功的，进展也有限..） : : 排除效率来看的话 : : 强调顾本培元的气功，若注重意念，则功法上会重视於下丹田 : : 非重视意念的，可能就是透过养息、静坐来达到目的 我一直不太懂所谓「意念集中」是什麽意思耶！是指想像力，还是只把精神集中 去察觉身体某部分的变化呢？ -- ---------------------- 铁中石头剑，幽冥五色光 --

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